拥有写作习惯是一种自我觉察方式

我忽然发现那种很善于写日记的人，他们就是很容易变得自洽或者说他们自我治愈的能力比较强。

在这个时候我发现其实写日记是一种自己和自己对话的一个很好的方式。

不过这问题就来了。当一个人写日记的时候，他如果采取的是一种自我批判的对话方式，那他会变得更沮丧。那如果说一个人他采用的是自我鼓励的方式与自己对话的话，那他的写完日子以后心情就会变得更好。

不过这不重要，重要的是写日记这个过程就会让自我产生觉察，就是觉察到自己的潜意识，因为潜意识是很难被自我察觉的，但如果一旦察觉到他，那相当于自我就胜利了一半。