天忽然起风，变得冷了起来。

不知道是不是天气的原因，情绪也随之而变化，怎么都高兴不起来，像是丢了东西。

情绪是什么？是可以影响行为的东西，虽然看不到它，也摸不到它。但是却实实在在的存在，让人难以捉摸。

对于每一个人来说，保持情绪的稳定都是一个绝对有益的事情。

坏的情绪不仅影响自己也会影响到别人。带有坏情绪的人并没有什么坏心思，而且也愿意积极的沟通，但是却会在不知不觉中，把坏情绪带出来。特别是当大家在激动的谈论一些有趣的话题时，不时会出现一声叹息，或是一个否定，那会让你瞬间觉得所有的事情都是索然无味的。

这会让人觉得，这个人不仅不主动参与进来，反而在拆台。久而久之，大家也不太愿意同这些人交流。

但是保持一个稳定，且饱满的情绪，却是能带来无穷的力量。不仅仅可以让本来尴尬的气氛，变得活跃起来，而且能够把大家的情绪带动起来，从而保持一个好的沟通。

其实，生活中，这样的一类的人每个人的身上都有影子。

我们会碰到各种各样的事，各式各样的人，每天的情绪都会有所起伏。

所以，学会克制自己，保持一个稳定的情绪就变得尤为重要。

就我个人来说，当我遇到情绪不好的时候，我会主动找一个可以一个人待的地方，避免让自己的不好情绪影响别人。然后通过自己喜欢的方式，来排解自己的不良情绪，等待情绪转变的时候，再回去做事。

当然，具体的方法因人而异。它可以是运动，听音乐，美食等等。

生活就像是一杯水，虽然平淡无奇，但是也需要一些调剂，也增加她的丰富。