周末中午天气晴朗，总结回顾是为了让自己更好。最重要的还是要管住自己时间精力做自己认为最重要的事，比如健身减肥降压，考虑自己未来工作做有价值事，阅读输出让自己成长的同时也尽可能帮助更多的人。
不要抱怨指责，因为它除了浪费时间，让人心情不好，让人家看低你外没任何好处。所以要避免任何抱怨指责的行为和语言，克制所有指责埋怨的念头。多想想什么是所有跟你相关事情里优先级最高的，然后尽全力去做。接受不公平不理解你结果去沟通，以正面积极收到反馈的心态去做。
要提高学习效率就要自己主动思考，每隔几分钟就反思自己过去学习了什么，如何用自己的话清楚的讲给别人听，如何利用学到的知识让自己行为习惯改变，进而甚至让自己生活或身边的朋友变得更好。
另外一个高效学习的重点是要主动获取反馈，可以让主动和外人交流，也可以是别人的评论互动，通过这种对话交流才能让自己思考的更深入，从而让学习产生更大的价值。
不知道具体做什么，那可以去网上搜，然后去实现尝试，在下次看到别人有趣经历的时候，写到自己的计划里，列出这跟自己相关的最重要的计划，然后去关注有时间就去执行。
古人云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。” 学习领域有所谓721模型：个人的成长70%来自于岗位实践，20%来自向他人学习，10%来自于培训。虽然这种理论存在争议，但对于工程师们来说，按照实践、学习和培训的方式进行重要性排序，大致是不错的。所以重视实践，在实践中成长是最重要的学习原则。
人类的认知有两种：感性认知和理性认知。这两种认知互相不可替代性。实践很大程度来自于感性学习，看书更像是理性学习。以学开汽车做例子，很难想象什么人能够仅仅通过学习书本知识就会开汽车。
书本知识主要是传道——讲述抽象原型，而对其具体应用场景的讲述往往含糊其辞，对抽象原型之间的关系也是浅尝辄止。采用同样精确的语言去描述应用场景和关联关系将会失去重点，让人摸不着头脑。所以，仅仅通过看书来获得成长就像是用一条腿走路。
重视实践，充分运用感性认知潜能，在项目中磨炼自己，才是正确的学习之道。在实践中，在某些关键动作上刻意练习，也会取得事半功倍的效果。
重视交流
牛顿说：“如果说我看得比别人远一些，那是因为我站在巨人的肩膀上。”我们需要从别人身上学习。从老师、领导、同事、下属甚至对手身上学习，是快速成长的重要手段。
降低血压到120以下，减脂减肥到70kg以下，让自己更健康，更强大。接下来一段时间重点就是要实现这两个减压减脂的目标。为此我从今天开始吃饭尽量多爬楼梯，在公司晚上不吃主食，尽量不吃饭去运动，继续坚持每天俯卧撑训练，并加入快走跑步游泳等运动训练。继续学习降压减脂健康方面的理论知识，寻找别人的成功经验案例，甚至加入一些互助组织，实践思考这里面的方法和知识，并和别人分享交流。
第二，面试，未来职业规划，寻找并参与去做有价值，有意义，有趣的事。当下最重要的就是个人未来职业规划，一方面是总结个人的知识能力经验，另一方面是关注市场需求，并到对方公司，我能做什么，能给新公司环境带来什么。
