书籍：学习高手
舒尔特方格起源于美国，是解决专注力底下问题的好办法。通常是由一张25个1CM长高组成的正方形卡片，然后在小方格里随机填写1到25的数字。如下图：
舒尔特方格
这个看似简单的表格，却是备受不同人群青睐的注意力和专注力训练工具。飞行员和宇航员都经常使用。
训练方法：
自己自制一个方格表，随机填写好1-25的数字。顺序一定是要随机的，不能按照特定顺序。你也可以把上面的图片保存到手机，空了就打开手机练习。
然后开始计时，从1开始按顺序数到25，累积用时越短越好，说明专注力力高，反应越迅速。
期待大家留言分享第一次的成绩，和经过几次练习就可以成绩在25以内了。
参考结果：
优良：用时不超过25秒，也就是平均找一个数字不超过1秒。
当然你也可以增加难度，比如到嘈杂的环境中去练习。
长期训练，可以提高我们的专注力，还可以锻炼眼球的末梢视觉能力，拓展视觉的广度。
所以这也是训练阅读速度的办法，相信经过一段时间的训练后，你也可以做到一目十行的阅读。
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