我从新/心出发了！通过M1教练之道三天的培训直到现在,于我而言真的就像经历了一场身心之旅……三天的课程让我更加明确了来此学习的目标，就是为了更好地“自我重塑”，把自己打碎，从自我改变开始，成为更好的自己！能在不久的未来更好地教练他人，通过生命影响生命，帮助他人成为更好的自己。这是我想要的新开始！
WHY学习教练术？从外到内的认知
三天的学习也让我更加明确了为什么我会来到这里学习？了解了教练式领导力的背景，知道需要更好地应对外在VUCA的环境干扰，最大的收获就是需要更好担任并运用好领导的角色（6个角色，需要更好地融入SOS，并结合能力和意愿的象限），这个部分让我反思到自己在大部分的情况下用的都是监督者的角色，而我的团队多处于第一和第二象限，应该结合情景要给与更多的授权、顾问、辅导、师傅和教练。要“先人后事”！通过技术的发展的了解，拓思的所传授的教练技术是中西文化融合的教练术。将“语”和“悟”结合，告诉我们用语言的对话，令客户自己找到答案，而要令对方有所“悟”两人之间就是要进行的是心与心的对话。
WHAT是教练术？信念与价值观先行
对于“道”都有了一个基本清晰的认识。教练技术的定义的部分，让我收获最大的就是约翰·哈利窗,让我知道只有看到自己的盲点，才能有更广阔的自我认知和对他人的认知，教练的过程就是一个照镜子的过程，不仅让被教练和更看清自己，同时也让教练更加通透。和小组内的伙伴于婷一起“照镜子”的活动用一个字“爽”来形容，因为她的一个简单停着不动的动作让我快速地发现了自己的问题容易“急”！急于move到下一个动作，急于达成结果而忽略享受过程。
这个部分也让我更清楚了作为教练的信念与价值观是什么？同时我也更加坚信了教练的信念：作为教练，要看人以大，因为每一个人，都能够为自己做最好的选择。我们要相信人的成长是一个痛并快乐的过程，当然，教练也是一个持续学习成长过程，更重要的是要修身，齐家，治国，平天下！先把自己搞定，兼顾家庭，才能够发展更好的事业，才能够帮助到更多的人！自我价值观和信念的发现让我知道了驱动和牵扯消耗自己的力量点在哪里？原来自己过往的成功所带来的喜悦以及失败让我感受痛苦都是与我的价值观有关。也让我发现要更多透过表面成功和行为去看到深层次的人与人不同，更好地了解对方、包容和接纳对方的选择，行为和成果，更重要的是要清楚了解到被教练人的价值观和信念，这样才能真正影响对方从自发的改变开始让其最终获得更好的成果。此外，“罗特控制理论”也让我了解自己当下的状态，多用内观来找到自己的问题及时改变调整，也要外控让自己更好地控制自己可以控制的，影响自己可以影响的。整个WHAT基本让我发现教练之路真可谓“路漫漫其修远兮“，一路要经历8个学习阶段，通过3天学习感觉自己是有进步的，感觉自己慢慢进入有知有觉的状态了，期待自己能够从无知无觉到最终的正知正觉。
HOW是“术”，关键在于“知行合一，始终如一！”
“术”的部分非常“接地气”！CDCAS如何运用有效的问题联系、发现、选择、叫停和行动能够更好地帮助被教练者自我发现与改变。LDQF其中洋葱式的倾听技能，让我理解了什么是真正的聆听，聆听的内容（6W2H）？聆听时要忘我、专心、求知和开放，聆听时要会区分实事与真相。所以区分、提问、提问和回馈都是非常重要的。工具的结合运用可以让我们术的运用更有效，比如平衡论可以帮我们针对教练主题梳理清楚教练内容，把现状和目标的差距看的更清楚。所谓“知易行难”！未来有有很长一段路要走，先要把术认知清楚，而最关键的就是“知行合一，始终如一”！这个部分感到自己非常“低能”，尤其是提问的部分，长句太多不精简，被教练者方向不明，最近欠缺的就是练习，所以之后要勤做练习不断提升。
此外，每天的“修行”可以帮助自己更好地表现，而"好的表现=潜力-干扰”。可是在很多事实的情况下面还是会发现我们会存在很多的干扰。三天学习之后，我发现我的敏感度提高了很多，发现生活和工作场景中方方面面的确存在非常多的干扰，比方说有些是时空，有些是人物，各自标准，事件、认知的差距，阶段，能量，以及方向上的一些干扰，这些干扰都影响了我正常的表现。三天之后的学习，我对自己的表现并不是非常满意的，因为学习当天晚上我就没有处理好自己和家里的事情，还和老公吵了一架，老公当场就说：“你书都白读了！”当时就感觉狠狠地被照了一下镜子，还被“戳”了一刀的感觉，用倔强的口气对他说：“我还是一个人，我不是神！”可是心里却万般的自责自己并没有做到“知行合一”把学习到的更好地运用起来，而且后两天的情绪状态也不好。通过我后面慢慢的调整梳理，其实我们得生活和工作会有来自于方方面面的干扰，有时多种干扰一下聚集过来，就变得混乱 ，还会影响情绪，于是认清这些干扰的源头并慢慢的梳理清楚很重要，把干扰降到最低，把自己放到客观和中立的位置上，这样我才能发挥自己的潜能，拥有更好的表现。
M1第一站旅程总结：“种子破土而出”痛并快乐因为“新/心”成长
这次的第一站的出发之旅，我感到了我的“匮乏”，也感到了我的“饥渴”，更感到了努力向上成长的“疲累”，经历这三天的“挣扎”，我感觉自己犹如一种子破土而出了，过程的挣扎让我经历了憋闷，挣扎，破裂，甚至疼痛的内心感受。但所幸此刻的我感觉我已经犹如一棵小小树苗了，能够在土地之上感受到外在的“阳光”和“雨露”。最后想说，我要一直保有向上成长新的思维，运用好吴导和欧阳老师在M1中所有传授的道、术和工具，经历并突破未来旅程中的“风霜”和“雨雪”。我相信这条从新/心出发，向上成长之路一定会让我有更大的蜕变，让我逐步达到正知正觉的学习阶段……
感恩！所有导师，学习教练甜甜与我的学习伙伴们！特别感谢吴导在M1结束后对我的鼓励、关爱和点拨！“可以慢不要停！”
一切从新/心出发！亦静非静20190312
