2025-07-28

4/19/100周一/生活系统优化~小复盘进度

逻辑层      | 对应理论                    | 实践意义                  |

| 认知重构    | 以终为始（七个习惯）            | 用目标倒逼行动优先级          |

| 能量管理    | 心流熵减理论                    | 专注力＞时间，保护深度时段    |

| 复利效应    | 微习惯超额完成                  | 小行为×365天=质变            |

| 系统思维    | GTD工作流+习惯回路              | 用外部系统降低意志力消耗      |

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