女儿疲惫时，胃口或情绪欠佳时我就会灾难化思维。我已经意识到了，事情不像我想的那样严重。分析：1.女儿只是在吐槽，在感觉安全的人面前表达释放自己的情绪，这是一件好事，对女儿的健康是有益的，也侧面表达了我是一个比较好的倾听者。2我的灾难化思维是我的习惯性思维，与自己的心理创伤有关。不是事实。3.最近的一次灾难化思维产生时，我想到1和2。然后安静地打坐冥想，女儿兴致勃勃回家的笑脸给我带来欢喜。又一次打破了我的灾难化思维。4曾有一次晚上老公和女儿聊天，老公心不在焉女儿有点不满。我的灾难化思维产生了。我对自己的灾难化思维半信半疑，去睡觉了。半夜醒来，我把想象变成基本变成了事实，并且归罪于老公，老公不服我就觉得老公罪加一等，自己被恐惧折磨的同时又添加了一份愤怒。当然，第二天早上与女儿的简单交流证实：我被自己的想象所害，并且害己害人。5我相信:我正走在远离灾难化思维的路上。
我自以为是，好为人师，。感觉自己小时候没有得到的温柔父爱，特别喜欢在女儿身上看到。老公对我女儿不满我就很敏感。与自己的创伤有关。
@Joanna 我的好为人师我老公能感觉到，不满却也迁就我。我在女儿面前尽量当学生。我也希望老公在女儿面前当学生。对老公的指导不能让女儿知道。
@铃兰飘香 你能不能分清楚，你是你，老公是老公，女儿是女儿，你把自己干好，别希望别人。老公迁就你，你要感恩，不是变本加厉。
其实，带着别人走也挺累的。我也大概意识到自己的问题了。只是对自己的问题还藕断丝连，依依不舍。娜娜老师似乎帮我清晰地砍了一刀。谢谢娜娜老师！
我有比较强的控制欲。这让自己累，也让身边人的自由意志受到限制，不爽。控制欲的背后是安全感不足，是恐惧。这是自己的人生课题，需要自己完成这个成长点，不能因此祸害身边的人。
恐惧是灾难化思维的根源。从恐惧到相信的路有多远？无论多远我都会耐心对待这段路。慢慢观察自己的一点点蜕变。
