一个人最根本的能力到底是什么？
1.内核稳定。换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善；相反地，内核不稳定的人容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
2.始终认为翻篇是一种很重要的能力。
总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上消耗自己。可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，该学会的是自己从泥潭里走出来，从失望中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。
3.钝感力+屏蔽力=人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
翻译：关我屁事+关你屁事=岁月静好 因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对
4.不轻易被外界影响，而偏离自我的能力。
“身边的朋友都脱单了，我是不是也要找个对象了“、”大家都在玩手机，那我刷下抖音也没事吧“，每个人都有自己的轨道，你盲目跟随别人的脚步，最终只会乱了自己的节奏。
做事前，不受外界影响，不人云亦云，多听听自己最真实的想法，你会成为一个更有主见、更有人格魅力的人。
5.一切只需向内求。
很多事物的原因都是由于自身的匮乏，比如得不到的爱。成年人的自我状态下，你能合理去计划，考虑，决定和行动。遇到了问题就想着去解决，开始去开导自己，开始去了很多地方，开始主动与人打招呼，开始清除掉不必要的东西，开始自己去做出每一个决定，开始为每一个决定拼尽全力。
6.拥有强大的执行力。
仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。就像你今天多赚一些钱，那你就离买车买房更近一步
好的输入有两种方法，一种是多经历，另一种是多积攒信息差，然后去复制别人的成功经验
7.沉浸式阅读的能力。
相比碎片式阅读，沉浸式阅读更加重要。 看5篇爽文，比看一篇深度文要容易；刷100条微博，比看一本书更容易。人本质好逸恶劳，但这种惰性也是最危险的。 回想一下，铺天盖地的碎片化阅读，你又能记住多少？有多少是真的被你装进大脑里的呢？
你花1个小时读几十页书，花一周时间读完一本书，跟你每天都花2小时刷手机，在琳琅满目的碎片信息中汲取知识，短期来看，似乎刷手机得到的知识更多，但长期看来，碎片化阅读的数量远远不及沉浸式阅读的质量。
沉浸式阅读能快速降低内心焦虑，也是拓宽眼界、提升思维的利器。
8.持续深耕一个领域的能力。
毕业三年，换了三四份不同的工作，别人已经在自己的岗位上攀升时，你却还在从新人开始。
有些人想考教师资格证，买了一大堆备考资料，没学多久，又想着考公务员会不会更好，于是就把它丢在角落里积灰，转而买了其他学习资料。
可也没坚持多久，觉得艰难又枯燥，依然学不进去，然后陷入不断选择、不断放弃的恶性循环中
选择多不是半途而废的理由，无法在同一件事上坚持才是原因。 浅尝辄止，永远只能是个外行人；唯有在一个领域深耕细作，才能收获外界给予的荣誉和回报
9.定期复盘、自我反思的能力
很多人活得不明不白，时间往前走，人却没什么进步。 大学毕业，却发现自己似乎什么都没学到；工作几年，也依然面临着职业危机
想走出这种瞎忙碌，糊里糊涂过日子的怪圈，最好的方法，就是要定期复盘、自我反思
复盘是以局外人的角度推翻重来，及时进行【深度复盘】，比如你工作学习中遇到的阻碍、解决问题的方法、收获等，才能不断修正错误方向，朝着正确的道路迈进。 除了复盘，还要学会“日常反思”。举个例子，你的工作做不好，是自己的失误，还是受其他因素影响？深入内里地分析，你能更清楚自己的定位，日后在工作中才会表现得更出色
当你开始有意识的定期复盘，并且自我反思的时候，你的成长轨迹和方向，一定会更清晰明朗，也会活的更加通透。
