觉察出现的每个念头

看了作者拜伦 凯蒂的《没有你的故事，你是谁 ？》我突然之间明白了一念之转的意思！通过觉察自己大脑出现的每个念头， 我的每一个念头就是影响我与自己，与外界的关系。

当我们没有觉察到自己的念头，我们与谁在一起都只是与自己念头一起，我们对外界的看法，情感也只是自己的念头。

我们通过觉察到这个念头 通过做功课 进行转换 。 这样我们更能够与自己在一起，你当上在起 ， 我们也能够变得更灵 活，更能去体验生活！

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