2022-11-12

今日学习反思

1、挺久没有为孩子的学习焦虑了,倒是在工作的人际上会有不舒服, 以后再出现这样情况时,把注意力放在要做的事上就好了,这样不仅工作效率高而且可以过滤掉小格局的和叽叽歪歪的事。今天也是这样做的,但没有做很好,要锻炼。 

2、困难是有保质期的,说得太好了。 再过10年20再回首,这目前的困难就是毛毛雨。只要把目光放得够远 就不会对眼下的困难产生大的焦虑。 有点像开车,眼光要看远处,手要拿好方向盘,就是向远处看,做眼前事。

3、焦虑的反面不是没有焦虑,而是行动,直接行动 就没有时间去焦虑了

4、最近身体的原因也常常失眠,不过 有学习过 确实一点焦虑都没有,我问自己:你要不要睡,不睡我练功啦(就是去关注呼吸了)挺成功的,睡眠确实是越努力要睡越困难入睡,所以顺期自然 闭目练功咯

5、有一句话:未来成为更好的自己。 我要想: 未来身体越来越衰弱,怎么成为更好的自己? 在身体上要做什么 ? 在哪方面成长 要做什么 ?

锻炼身体  早睡  sj主要   家庭教育坚持   为人处事重要 实践

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