今日学习反思
1、挺久没有为孩子的学习焦虑了，倒是在工作的人际上会有不舒服， 以后再出现这样情况时，把注意力放在要做的事上就好了，这样不仅工作效率高而且可以过滤掉小格局的和叽叽歪歪的事。今天也是这样做的，但没有做很好，要锻炼。
2、困难是有保质期的，说得太好了。 再过10年20再回首，这目前的困难就是毛毛雨。只要把目光放得够远 就不会对眼下的困难产生大的焦虑。 有点像开车，眼光要看远处，手要拿好方向盘，就是向远处看，做眼前事。
3、焦虑的反面不是没有焦虑，而是行动，直接行动 就没有时间去焦虑了
4、最近身体的原因也常常失眠，不过 有学习过 确实一点焦虑都没有，我问自己：你要不要睡，不睡我练功啦（就是去关注呼吸了）挺成功的，睡眠确实是越努力要睡越困难入睡，所以顺期自然 闭目练功咯
5、有一句话：未来成为更好的自己。 我要想： 未来身体越来越衰弱，怎么成为更好的自己？ 在身体上要做什么 ？ 在哪方面成长 要做什么 ？
锻炼身体 早睡 sj主要 家庭教育坚持 为人处事重要 实践
