洗完澡，做个日常正反馈。

经过多番的思想斗争，参照每天的日更带来的正反馈，终于作出了一个艰难的决定：

再设立一个每天打卡——每天只做十个俯卧撑和十个仰卧起坐。

还是一样，首先先找出一个功利性的出发点。

但暂时还没想到。

倒是先想到了后面一大堆的激励机制。

那就先说说后面的激励机制吧。

1.从大的方向来说。

一个好的体格，可以支撑我继续进一步地执行我的“实业兴邦”理想，以及“唯经世以致用，唯负重以前行”方针。

这个大方向是五年内不会变的，现在回想起来，他也是我个人毕业后的“二五计划”。

顺带一提，我的“一五计划”已经顺利完成了，就是“练就一项五年后的技能，并永远保持工匠精神”。

回想起来，这样子也搞到我自己好像有点“偏执狂”的性格。

“三五计划”还没想好，以后再说。

2.然后，我发现了自己的身上，稍微缺少了点“狼性”。

因为长年累月地把自己泡在“磨练技术”和“提高心性”之中，加上两年前因为一个想不通的事情突然想通了，所以当时我突然间胖了一个圈，一星期内增重了二十多斤。

我发现我为了让自己可以留守在一个岗位上磨技术，所以给自己设了一个限，不让自己升职，甚至当时是很不情愿地把“新媒体主管”的工作，当成是一份兼职来做。

所以，并不是我缺少进取心，而是为了这个目标，潜意识给自己下了一道命令，就是不许自己“好逸恶劳”。

因为我很清楚，成为了管理层一员后，忙于日常的管理，就会疏于自身对技术的开发了。

同时因为想到，只有“科学和技术”才是未来的核心竞争力。

既然我与“科学研究”无缘了，那就从“技术开发”方面下手。

3.为了省下一大堆的钱。

目前，每天在消耗的代餐、消脂茶、营养餐，快让我有点吃不消了，虽然他们的确有初步成效。

初步减了体重以后，让我渐渐调整到了一个合适运动的状态，现在我就可以开始进行运动计划了。

虽然先前都有做运动，但一直都是时做时不做的情况。

另外，做完运动可以减少我吸烟的量，烟钱也是一笔开销。

每次做完有氧运动之后，发现自己在不断地喘气，根本不想也不需要抽烟，甚至有点排斥烟味。

这或许也是一件好事情。

4.身体机能的下降，需要提高心肺功能和排解能力。

转眼之间，还有一个月就踏入“而立之年”了。

到了这个年龄段，身体机能就开始慢慢下降，排解消耗能力也开始下降了。

所以，需要加强对燃烧脂肪的一个程度，那就先从简单的运动开始。

同时，这也可以对心肺功能进行一个锻炼。

5.支配“灵觉”和“灵力”，需要一个更强大的体能在后面。

奇门遁甲老师说我灵觉特别强，这是一件好事。

说明我的感知能力是很强的。

但渐渐我发现自己的体力跟不上，经常会有“偏头疼”或者“虚脱”的情况。

先前我为了减少这种“透支”，故意把自己的灵力给“压制”住，减少对体力的消耗。

现在可好，灵觉被重新打开，“体力跟不上”这个问题又重新浮现了出来。

而这次的决定是——提升体力。

6.做自己讨厌的事，突破舒适圈。

我从小就讨厌运动，因为不仅会被嫌弃满身大汗，还会被骂不好好学习，而且在运动方面没有天赋，没有一丁点的成就感。

久而久之，对运动养成了“回避”的一种心理状态。

如果想突破这个关口，就要做一些与之相反的事情。

而这个举动，也是让我自身“正能量”进一步提升的关键。

7.解决原生家庭带来的“魔咒”：

这是我从小被父亲“阉割”掉的生命力。

因为我父亲打小担心我体能上来了，会周围惹事生非。

但现在的我发现了一个情况：

“即使我体能不好，我一样能周围惹事生非”。

这把“惹事生非”的刀就在我手里，用不用完全看我的念头正不正，和体能无关。

我完全可以选择做一个正念的人，而不是被迫做一个好人。

8.重新学习“管理”的知识。

管理，不仅是管理他人，也同时是管理自己。

慎言、慎行、慎独…

任何事情都不能太随心所欲，要谨言慎行，对自己要求更高很多。

如果纵欲了，会导致“上梁不正下梁歪”的局面。

当我不再是把自己当成一个“最末端的角色”来看待自己，而是下面还有一大群看着我做人做事的时候，自我约束力就这样产生了。

管理自己的同时，也是在用自己的实践，来影响和带动身边的人。

不再是随心所欲，想干嘛就干嘛，要负起推动社会进步的责任。

我不再是一个人在战斗。

9.“千里之行，始于足下”，从最简单的方式下手。

为什么只做十个？而不是常见的慢跑加游泳？

因为营养师姐姐给过的建议：我目前的体重是不适合做任何剧烈运动，不然会伤到膝盖半月板。

而且十个加十个这样的轻松程度，可以让我更好地养成一个新的习惯。

所以说到这里，回到一开始，我的原始动力和正反馈到底是什么呢？

我也不知道。

大伙们给个建议？除了收钱以外，还可以以什么为出发点？

为了“迷倒万千少女”？

哈哈哈。