享受每天运动出汗的感觉，每一次运动过后肌肉的那种酸胀感，明显可以感受到自己的肌肉在运动中得到了燃烧。刚开始锻炼的那几天真的感觉自己快要崩溃了，肌肉是酸痛的，第二天感觉自己起床都困难，上下楼梯腿部肌肉也是酸痛的，有时候蹲下去在站起来都是很困难的，现在好了很多，没有刚开始的那种不适感了，虽然运动以后肌肉还会酸胀，但不是痛了，而且这种酸胀很快就会过去，绝不会延续到第二天。
我发现做任何事儿刚开始都是很痛苦的，前两天在其他文章里面还谈过自己新开始诵读一篇经典的时候，那种感觉真的是生无可恋，随时准备放弃。但挺过了前面十遍，后面自己就会顺畅很多了，前期是很慢的，每天都读不了一遍，慢慢的就可以读完整的一遍了，后面就想慢都慢不下来了。
正是因为体验过这种痛苦了，自己就更不敢轻易放弃了，因为重新开始那种痛苦真的是让人难以承受，还不如一直持续下去，然后自己就会开始享受这种肌肉的酸爽，虽然时间不长自己的身体变得越来越完美了，腹部和手臂肌肉开始若隐若现了，经典诵读也越来越熟练了，每天都是在进步，这种感觉真好，满满都是正反馈，真的很享受这种感觉。
当然为了防止自己陷入舒适区无法自拔，特别规定自己经典每本最多诵读到100遍，就要换一本，不能总是陷入舒适区；所有的运功项目，当到一定量自己可以完全承受以后也要开始加量，让自己时刻保持那种不舒适感，这样才能够更好的磨砺自己的心智。越是让自己感到痛苦的事儿越是应该去做，做多了自然会出奇迹的，一个人有多自律就有多幸运。
还有在一个地方也不能待得太久适当的时候一定要学会出走，不要让自己陷入温柔乡，更不能让自己早早的丧失拼搏和奋斗的动力，一定要随时准备好挑战不舒适，迎接未知。锻炼自己最好的办法就是一个人面对未知的环境和陌生的人，一次又一次的重复挑战自己的生存极限。
每一次的挑战可能都是不完美的，而且一定也是充满着许多困难和困境的，甚至也会有像锻炼这样的不适感，但一定要相信自己的潜力是无穷的，经过自己的不懈努力一定可以克服所有困难，迈向新的高度。
从小自己就是一个不服输的人，而且特别喜欢爬山，家附近的大山没有哪一座是我没有爬过的，而且有的爬了很多次，当爬到一座山顶后，发现还有一个山头更高，尽管已经很累了、气喘吁吁了，我也一定会继续爬到最高的山头，直到自己站在最高的山头，才会停下来歇息。然后俯瞰其他在我脚下的群山，真是一览众山小，我特别享受这种“征服”大山的感觉，更加享受俯瞰一切的感觉。
