2025-05-15 天气：多云，18-30度   更健康的生活方式

最近几天都有些精神不振呢，估计主要是最近一周气温在上升，最高温度基本都在30度。虽然在室内晒不了多少太阳，但好多时候还是有点闷。

昨天的收尾工作遇到点小麻烦，找了服务公司技术支持才搞定。因着我前一天说好，工作昨天要转交下一岗同事，所以中午加了小会会班，搞定。后面就是日常事务了。就有更多的时间阅读了。

昨天其他事项一切照旧，日子在改变的兴奋后趋于平静。

早上到办公室，依旧是先写写前一天的事，如果有其他想写的就继续，写完，就是英文，活动。下午处理完日常事务后，下楼活动，回来后开始阅读。

下班吃饭后回家，昨天是力量训练，前几天还在说觉得力量可能需要增加，昨天就有点打脸，不知是天气原因，还是运作做得更到位了，哑铃、拉力带、下肢训练，没那一个轻松的。可能是任何事件都有峰谷和低潮吧，还是那句话：坚持不易，放弃就是一天两天的事！时时提醒自己，坚持，坚持，再坚持。

还好也有开心事，最近饮食是增加了丢丢，然后再增大了丢丢运动量，昨天称重，减了1KG，虽然减的数据看起来有点少，但我觉得这样才是更健康的生活方式。

突发其想，今天想记录三件开心事。

开心三件事：1.每月阶段性工作完成。

                         2.家里茉莉开了，每天闻着清丽的香味，锻炼身体，心情美美的。

                         3.在更健康的生活方式下，又减重1KG，非常棒！

知道每天记录幸福三件事的幸运法则的人很多，但是坚持记录的人很少，看到有位美丽简友一直记录了好多年，真是好佩服。不知能不能坚持，先做起来再说。