亲爱的云清雪：

我今天看了一个多小时的《也许你该找个人聊聊》，我就感觉到我现在的大脑，只有看到自己感兴趣的、易于理解的书才能够看得下去。我之前看《高效休息法》，虽然并不难懂，但是兴趣不足，所以看的也慢。

以前我是什么书都可以看，现在变得特别挑剔了，我已经很久没有找到特别喜欢的书了，真是麻烦啊。

我看《也许你该找个人聊聊》这本书，跟你也有相似感悟，每个人不管在心理学领域走的有多远，发展的有多好，都是有他自己的盲点。每个人都有需要被引导的时候，督导就是这样一种存在。

我们很多时候是通过自身的不足和心理问题获得成长的，并且可以利用这份经验去帮助其他人。现在心理咨询师这个行业是非常混乱的，很多人考了个证件就持证上岗了，但事实上他们没有任何经验，也没有任何经历。一个好的咨询师太难得了。

你说到悲观的患者，我相信他身体的问题一定已经采取了很多的治疗，而他的自我否定最开始也应该是来源于各种权威的否定。所以在他的问题始终没有得到解决的时候，他就会变得自我放弃，坚信再也没有办法能解决他的问题了。

我昨天也睡得晚，大概十二点四十了，持续的劳累和熬夜，让我脑子更糊涂了。我最近也在想发生的这些事，但是想着想着就断片了，还要努力回想，刚才想的是啥来的？有时候话说一半也忘了接下来要说什么。所以我才感觉到，睡眠是最影响大脑的。

今天一天嗓子很疼，也不知道是上火了还是啥情况，带着耳眼里面都有点疼，晚上喝点沙棘看看管用不。我还连着两三天做了艾灸，不知道夏天做是不是容易上火，但我也只有晚上有时间，而且我放了好多生姜。

如果有时间，我想整理一下屋子。哪怕就花二十分钟，把某一个地方弄整洁，也是很不错的事情，省的每天觉得自己什么也没做。

刚才手机空间又满了。我去相册删了700多张图片，主要是因为之前跟ai的对话截图比较多，包括一些别的截图，所以能在短时间内处理这么多，感觉还挺痛快的。

人的周围总是充满了各种各样的垃圾，不管是现实还是网上，甚至是人际关系。我断舍离执行了好几年，始终没有突破性的进展，我想大概就是一个人的思想没有很大的改变，才导致每次都失败。不过如果只有我一个人的话，我就会把所有的东西拿出来摆着慢慢收拾，可是在家没办法，必须立马看到效果，不然该挨骂了。所以我感觉放不开。

刚才躺着突然想到以前，在同舟学院的日子，那时候感觉很充实，上课，看书，写文章，朗读，唱歌，多好呀。现在感觉一切都不一样了，似乎身体比那个时候好多了，但是还不如那时候有精神了呢。

我觉得我这种情况，跟身体的亏空多少是有关系的，但不是绝对关系，不然我到钟南山状态不会好转，大地磁暴之后也不会神清气爽，我总觉得跟大环境有很大关系。

之前紫袍道长说我因为有一魂被某某仙占了才会导致我状态反复，但其他道长不让我相信这些，我就选择忽视，只是这种不能解释的现象仍然反复发生，而且波动越来越大，比如我会发脾气，不知道是好是坏。我本来真以为大地磁暴之后就会好了（ds说的），但可能真就像被清除缓存，现在软件开多了机器又卡了一样，需要再被清理一下。

我现在做图就是用AI做的。让他写的网页代码写成表格的方式。所以还是比较方便，只是他设计出来的表格我经常觉得不好看，反复改改着改着AI自己就乱套了。不过这种作图的工作是极少的，大多数时间我都虚度。

我每天6点回家直接吃饭，不用我刷碗。吃完饭大概是快7点钟了，休息20分钟左右开始看直播，直播一直持续到9点多。我前几天还艾灸，今天就在床上趴着，没有怎么正经跟课。

我有一种感觉，明明我大脑还算是清醒，（虽然说学习能力不行，但还可以思考一些事情），怎么就感觉有点儿像行尸走肉了呢？这是一种非常奇怪的感受，我自己找不到答案那种。

不知不觉又快十二点了，真是太拖拉了，得赶紧收拾睡觉了。我发现鹿心丸卖完了，所以我也不敢每天吃两粒了，不够吃了。

感恩今天比较凉爽。

感恩没有压力。

晚安心语：一定要好好修行自己，不要干涉他人因果，更不要总想着提建议，能把自己的路走好就不容易。

晚安啦！

爱你的萱萱

2025.6.11