今天反观自己，不就是一个工作狂吗？
今天工作量虽然完成，又不想看着时间白白流失，又不能做其他的，那就往前推进。
工作狂实际上是一种隐形的心理疾病。
他们表现出对工作一种过度的依赖，获得心理上的满足，这种依赖的失控变成了工作成瘾，对人产生巨大的负面影响。
通过高强度的工作所带来的心理补偿感，同样会刺激脑啡肽的分泌，从而给人带来病态的快感。
工作狂则是把工作视为获得心理快感的工具，其并不热爱工作的本身也很难从工作中获得快乐，所以只能通过拼命的加班，以获得心理解脱的愉悦感。
任何过度的事情都是健康的大敌，像抽烟喝酒玩乐。过度的休息等。
工作狂们的共同点就是通过高强度的工作欺骗自己，让自己相信自己是符合主流价值观的成功人士。
如何才能在进取心和工作狂之间找到平衡点呢？既保持拼搏的精神，又不陷入工作成瘾的病态中。
第一要学会享受忙里偷闲的乐趣，工作狂首先要学会偷懒，懂得张弛有度也是一种生命智慧，优先与工作实际并不矛盾，工作就好好工作，该休息就好好休息。
第二，改掉平时的口头禅，例如我努力工作是为了让自己的生活更好，而正是这种口头禅，让工作狂陷入了我不得不工作的心理怪圈，一旦闲下来就会产生强烈的负罪感。把工作视为一件有价值的事情，我一定能够做好它。
第三，调节对自己的认知，很多工作狂的出发点，都是因为相信自己有着强烈的事业心和责任感，同时相信他人对自己的期望也是如此，因此把工作视为自己人生价值的唯一表现，但事实上并非如此，地球缺了谁照常运转，工作狂身上背负过高的期望压力，完全是自我认知的错位。
