今天要交作业了，我才拿起"幸福的方法"这本书，从第一章开始认真的看。文章一开篇就提到哈佛大学，在执教积极心理学的课程当中，探索的一个问题是：如何才能帮助自己并帮助他人变得更加幸福，其实这也正是我目前所追求的，有待终生去完成的使命…
为什么哈佛大学等高校对积极心理学有如此热切的需求？对幸福的研究表现出浓厚的兴趣，是因为我们这个时代，抑郁的人越来越多了，还是因为21世纪的教育理念和西方的生活方式使然？几乎所有人几乎所有人都在追求幸福的真谛。在物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧…虽然现代人比先辈富有，但我们却并不比先辈开心！如果人们认为基本物质需求的满足就能带来幸福生活，那么在基本物质需求没有得到满足时去解释人们为什么不幸福是相当容易的，但当今社会大多数人的基本物质需求已经得到满足，但仍然感到不幸福。越来越多的人想搞清楚一个悖论，财富带给我们的似乎是不幸福？
看完前言，我就对这本书产生了浓厚的兴趣。作者分别介绍了每一章的大概内容，同时告诉我们，幸福不是阅读几本有关幸福书就能获得的，而是我们需要做一定的练习，包括反思和行动。
作者将幸福模式分成了两大类：享乐主义型和忙碌奔波型。但实际上这两种都忽略了人生的两种基本需求，那就是当前的快乐+未来的获益，这点我真的非常认同。
