2月基础习惯：高能要事
2020年2月18日
打卡累计: D65
琪琪（7.5岁）
2月关注：语言智能
（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）
坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友
（一）好习惯清单：
1.早睡早起: 9:20 关灯- 7:40起床。开始使用Sleep town记录。
2.高能要事: 吃青蛙5只，开始学习的时间：9:00，共接近6小时。
1）完成语文课在线学习及作业：60min
2）完成数学课在线学习及作业：60min
3）完成英语课在线学习及作业:60+30min
4）完成今日探究课作业：60min
5）泉灵语文课：1节。
6）VIPKID：0节课。
7）Art作业,无。
8）音乐作业，无。
3. 运动：像吃饭一样成为每日的习惯:
1）练习八段锦:2次。
2）小小运动馆：未打卡
3）枕头大战：2次。
艺术打卡
1）声乐：0次
2）经典诗：2次
（二）语言智能关注清单：
1.国学诵读：0段录音
2.复述故事: 1
（三）今日琪琪闪光点:
1）你今天为花花们减去枯萎的枝叶，你是勤劳的小花匠。
2）今天是老师第二天使用直播的形式上课，你能够一直坐在书桌前没有跑走，很专心，更少妈妈给你点赞！
3) 今天是妈妈的生日，你为我做了生日蛋糕，妈妈特别的开心，你长大了，能够关心妈妈啦！
妈妈
90天目标：每天微笑，每天自我检视，每天早睡早起 45/90
2月关注：早睡早起+运动
平衡+回归~兼顾好生命中的155。
（一）家庭目标：
1.每天陪孩子运动1小时。
2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。
（二）健康目标：
1. 冥想+早睡早起：9:30-5:45
2. 午睡小憩：0min
2. 运动：八段锦 2次
（三）学习目标：
1. 每天纸质阅读：学习PNAS工作表
2. 每天听网课：丫丫老师的喜马拉雅30讲
（四）今日妈妈闪光点：
1. 亲子/家庭
1）陪着琪琪一起检查数学作业。
2）和琪琪一起参加泉灵的语文课。
2. 学习/成长
1）今天继续听丫丫老师宅家21天亲子时间管理和30讲，受到很多启发，收获很多。
2）撰写周检视。
3.工作/发展
1）高能要事，审阅报告，解答问题，回复邮件。
2）逐步学习进行一日六反思，每两个小时进行闹铃提醒：关注生命，关注健康，关注亲子关系，关注夫妻关系。
（五）今日爸爸情况
闪光点:
1) 你和我们一起锻炼身体，练习八段锦。
2) 你今天6点多起床开始学习了。
（六）父母教练检视
🦋事情经过
今天是我的生日，早上老公说中午他要做饭。结果中午琪琪下课，我下班，厨房烟火未动。我问老公做什么吃，他问我想吃什么，我说你做什么咱们就吃什么。结果他说吃面条，我心里有些不爽，扭头就去厨房做饭了。三个人一起在厨房忙碌，琪琪和老公烙饼，我炒菜。午饭顺利吃完，但是气不顺。午饭后我跟老公说了我为什么生气，他觉得被冤枉了，说是因为我没安排。而我是在等待他给的惊喜，他应该主动张罗买什么做什么，不是等着让我去安排，结果我俩吵了一架。下午叮咚买的菜到了，老公主动过来跟我和琪琪说晚上他要做可乐鸡翅和肉片炒笋片。我说很好，于是晚饭老公做饭，琪琪做蛋糕，快乐的过了生日。
❤我的反思
真的是女人来自金星男人来自火星，思维不在一个频道上。我等他给我惊喜，他等我的安排，导致了中午的冲突。
下一步的行动计划
理解双方思维的差异。因为爱，有话好好说。
明确双方具体的需求，危机转化为机会，减少冲突。
❤️今日小确幸
老公晚上做的可乐鸡翅很好吃，琪琪做的生日蛋糕很好吃，很难忘。
带上眼罩和琪琪一起进行了冥想。
