本周第4次约练体会
这一段时间我一直有情绪，今天约练时咨询师一直陪着我聊我想聊的，整个过程咨询师并没有用什么技术，也没有用什么问句，也没有试着把我从从情绪中拉出来，这我比较喜欢的。后来当观察员问咨询师是怎么做到这些的，咨询师说她感觉我情绪比较大，就是想陪着我聊一聊，对结果没有什么预期。从结果上来看，咨询师这样做是对的，把自己想说的事情说出来，虽然说当时也没有得出来什么结论，但是从今天来看确实感觉着心情好了很多。今天最大的体会就是如果能够把自己想说的话说出来，特别是那些自己都觉得有些难面对的事，一旦这些被咨询师看到，真的会好很多，可能诉说就是疗愈吧。
