原创 趣柠檬心理游戏庄园 

【幸福的秘密】

叔本华在人生智慧里说：“我们的幸福不是取决于外在，而是取决于我们的思维和个性。”

翻译一下：我们的所有喜怒哀乐不是因为事情被归类为喜怒哀乐。而是你对事情的理解。

你的狗死了。你哭的死去活来。你觉得天塌了。

我的狗死了。我给了它最后的拥抱，然后亲手给它做了个小棺材。我觉得他去天堂了，我为他高兴。高兴他遇到我、狗生平安顺遂。

我们都有想要幸福的愿望，但很少人具备实现幸福的能力。

所以，我们要去结交豁达的朋友，去认识比自己层次高的人。

你会发现他们是天生的反内耗选手！

但事实上，积极的心态，完全可以通过训练获得。

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【我没病，不需要心理咨询】

很多人都喜欢星座，塔罗。会去庙里祈福，买姻缘锁。但很少有人主动去做心理咨询。我也一样。

以前谁要让我去看心理咨询师，我就觉得他在骂我。现在我的认知告诉我——健康的心理咨询是为了个人成长，异常心理咨询是为了重构人生价值体系。

以前的我，非常敏感、脆弱。别人说我一句我恨不得马上气死过去。我的原生家庭也很糟糕，糟糕到一想起来都不知从何说起。浑身的力气都被抽光了。

在我接受正式的心理咨询前，和大多数女孩一样，信星座，信塔罗，信好运气，买御守，买珠珠，买水晶，买好运到的钥匙链。并且笃信：“爱笑的女孩运气一定不会太差。”

后来我成了实在笑不出来的女孩。肉眼可见的悲观，厌世。我都这样了，我还是觉得我没事，扛得住！

我的第一次心理咨询是在百无聊赖时看了一个咨询师的文章。

看完后，脑海里就一句话：“卧槽，全中！”后来的岁月我才知道，自己错的有多离谱。

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【自我的欺骗性】

原来我以为自己棒棒哒，自己没事儿，是运气不太好是因为“自我”具有极高的欺骗性！

“自我”的存在第一要务是保护自己。所以它会在必要和非必要时都骗自己。这就是为什么“人都是自恋的”。

我觉得我没错，是我爸妈不好，是环境不好，因为爸妈不好，因为环境不好，所以导致我性格不好。我性格不好不能怪我，是我原生家庭不好。是我运气差，没有遇到一个好的男朋友，遇到了渣男。不是我认知不高。是我这个千里马没遇到伯乐。我觉得自己注定要成功的！我觉得我觉得我觉得全是我觉得。

这就是自我！

对外归因让我舒服，让我不过分责怪自己，让我把气都撒在别人头上。让我的无能为力显得那么有理有据。我以为我会这样懊恼的过一辈子了。直到我遇到了我的光。

我的咨询师对我说：“你和我的相处模式是复刻你在生活中和他人的相处模式，别人不会直接告诉你，你的相处模式是哪里出现了问题，因为你和他们是存在多多少少的关系的，说了会伤感情。所以你也以为你是没错的。你看不到自己，又何谈改变呢？”

我的咨询师对我说：“你的原生家庭让你难过，但你并不是那么无能为力，你的心底是有能量把自己拉出来的。是你以为你没有，你如果没有，你为什么会出现在我面前。因为你有，所以我们才能遇见。”

我的咨询师对我说：“有些事情，你现在不做，以后也不会做。你可以很好，你当然可以，你也值得。但是当你连真实的自己都不敢面对时，你满脑子都是消极厌世情绪化的自我折磨，你怎么能好起来呢？我是你的镜子，我将诚实的告诉你真实的你是怎样的，当一切建立在真实的基础上时，改变才有意义。“

我沉默了足足有5分钟，咨询师说这样的沉默是有意义的沉默。是的，我想起来2年前我也想过问问有经验的人我这种情况怎么办。但是那时候比较心疼钱，我就问：”我能不能自己看书调节。“那个人说：”可以。”现在想想，我不是不懂道理，道理我都懂，我只是不懂我自己。

我以为的我存在于我的想象中，我的脑海里，我的自我评价系统中。但我想从别人的观察中，洞见不一样的自己。我是不是并不是我以为的那样子。我在遭受伤害的同时是不是也攻击了别人？我有好多问题在脑海中萦绕。

【人生议题】

你有没有认真想过，你的人生，为什么变成现在的样子？

日复一日的上班，然后下班，明天起来再上班

早上一醒来，感觉好烦。但又洗脸刷牙加入打工人行列。

也许你认为，大家都一样。

不，不一样。

父母关系、爱情、家庭、工作每一个都是与我们幸福息息相关的人生议题，

大学毕业后，就是真正要把你扔到社会了。

有人随波逐流，有人有家庭父母的指导和背景，还有你——你以为只要你不选择、就不会输。

如果你真的没有一个明白人儿拉拉你，父母认知就是孩子的起点。父母也没有认知，你身边也都是和你一样的小白，你告诉我，人家拼爹拼资源的时候你除了拼命还能做什么？

关键你都不知道朝哪个方向拼命！！！

你以为只要这样混到结婚就好了，就有安全感了，不要自欺欺人了。

你在混别人在选啊！！别人就赢了啊！赢在哪？

很现实：赢在认知。

没有正确的认知就做不出正确的选择。

次次错，你就见到了今天的你。

真实的人生哪里有重来一次啊？？都是不可逆的。

你在该买认知的时候在内耗。

你在该搞钱的时候搞对象。

你在该提升自我的时候刷剧。

你以为你的20岁、30岁一定是充满激情、热血、奋斗，

但现实是：平庸，麻木，焦虑、内耗。

有些道理，你迟早会懂，但懂得早和懂得晚就是不一样的命运了。

心理咨询——趣柠檬心理游戏庄园