我的新运动鞋
现在人们最爱说的两个词叫正能量和好心态，然而你知道吗？正能量是鸡汤，鸡汤当然要喝，但你要会喝，要让她滋养我们的身体，而不磨掉我们的斗志。
我的朋友，你要记住：我们需要改变的是行为，而不是心态。好心态会让我们愉快的玩耍，愉快的玩耍也会让我们培养好态。
我们知道行为会推动结果，但心态能够驱动行为。这一切都建立在你有坚定的信念，而这个信念来源于你的价值观，而你的价值观就是无数次鸡汤浇灌滋养的结果。
就像我们人人都知道运动有利于我们身心健康，但又有多少人能够坚持下来呢？在我大病一场之后，我悟出了这个道理，同时也深深地感触到：选择一个最易于坚持的锻炼方式，比你办一张健身卡重要的多。
我曾坚持做治疗密码，坚持三个月之后，我胳膊有了一些力量，下载了运动APP开始坚持慢跑，并做热身和运动后的放松动作。
快一年了，我体会到首先是理念上的转变，因为我真切地感受到锻炼对我身体的帮助，其次不愿意给家人留下任何负担，不管是心理上的，还是物质上的。我选择了最容易坚持下来的运动方式——慢跑。
今天我又看到一位导师告诉我，三分钟慢跑加三分钟快跑，对身体更好。然而我做不到，于是我把它拆解成一分钟快跑和一分钟慢跑交替进行。
对呀，你会发现我们要做我们平时不太做的一些动作，你没有这样的体会吗？躺久了会累，站久了会累，坐久了更累，我们要不停地变换身体的姿态，才能让身体得到更好的休息。
多么简单的道理，你还不开始行动啊，只要你愿意，你的身体就会更好的为你服务。
