三伏天期间很多女性的状态都会受到影响，尤其是赶上特殊时期，脾气也会更加烦躁。抱着暖水袋太热，不抱着就会很难受，整个人就像是个“行走的炮仗”，一点就着。而且此时身体比较虚弱，也是女性非常容易生病的时候。
三伏天，建议女性不要大意。平时“少做3事，多吃3物”，养护好自己的身体，让你面若桃花气色佳，后半年都受益。
少做3事
少吃冷饮
酷暑难耐的时候，大家习惯吃寒凉的东西解暑。一杯冷饮或者冰激凌下肚，别提多过瘾。夏天温度高，冷饮的刺激容易让寒气积在身体里，不仅引起湿气过重，这也是造成很多女性“痛经”的原因。
老人常说“夏天吃凉不吃寒”。平时缓解暑热可以适当吃一些新鲜的瓜果，为身体着想，女性尽量少吃冷饮。
少吹空调
现在极端天气出现得比较多，动不动就是40度以上的高温，不吹空调是不可能的。大多数女性体质偏寒，在吹空调的时候不要把温度调得过低，避免下次例假期加重身体的不适感。
赶上例假期那几天，身体比较虚弱，一定要做好腹部的保暖工作。可以在办公室放一件外套，以备不时之需。
少熬夜
白天燥热不适，好不容易等到晚上稍微凉快一点，很多人不愿意早早睡去。晚上不想睡，白天起不来是很多上班族的常态。长期这样不仅影响白天的工作状态，还会降低身体素质。
高温天气身体的消耗本来就大，加上食欲也没有那么好。如果再压缩晚上的睡眠时间，对皮肤和身体状况都是极大的挑战。
建议大家夏天少熬夜，养成规律的作息。另外要格外注意营养的补充，多吃滋养身体的食物，炎热的夏天也能身心舒畅气色佳。
