生活中有人的人际关系不好却并不在意，其实很多人不知道，良好的人际关系可以在各个方面促进个人的发展，不仅能够让人快乐、轻松，还能提高工作效率，近年来，催眠术应用在改善人际关系上越来越多，那么催眠真的能改善人际关系吗？
对人际关系中的自己不满意或者不接纳。 举几个例子：
小A是一个安静的人，她觉得自己不擅长说话，思维反应也比较迟钝，所以很少参加社交活动。但是这并不代表着她对人冷淡，事实上，在同学需要帮忙的时候，她都会积极伸出援助之手。比如给同学讲题、帮助同学一起做作业等。本来她是很认可自己当前的状态的，但是有一次无意听到舍友说她讲话阴阳怪气、说话做作。小A感觉很是难受，她不知道自己究竟哪里做的不对，竟会引起舍友这样的看法，这让她两三天都不敢与人说话。
小A为什么感觉到难受？因为她心中对自己的画像，与别人眼中的她似乎存在着一定的距离。别人对她的评价，是远低于她自己的预期的，这种差距令她感到难以接受。我想，小A的痛苦就来源于对自我画像的不清晰和不坚定。
小B是一个在人际关系中充满讨好的人。她与一位朋友合租，在关系中，她处处顺着室友。但是室友却对于她很不尊重，比如在她没有睡醒的时候在客厅里发出很大的声音，指责她吃螺狮粉有味道，指责她洗衣服会可能会弄湿自己的衣服等等，即便小B并没有刻意去影响室友。在与室友的关系中，小B觉得很委屈，因为她自己觉得自己的是一个很谦逊很忍让的状态，然而在舍友看来似乎不是这样的。
小B为什么感觉到委屈？因为她在人际关系中给自己画了个像，这个画像是忍让、谦逊、耐心的自己，然而在室友眼中对她的画像却似乎并不是如此。这种对个人画像的差距，让小B感觉到在人际关系中似乎有着步履维艰的感觉。
在人际交往心理学的研究中，由于我们每个人都有自己各种心理活动的经验，所以很容易把自己的主观体验和客观观察的事实混淆起来。
元式催眠治疗不仅可以逐步缓解内心的冲突，同时也会改善因内在冲突带来的躯体症状。
当你对新的挑战自信满满，面对不熟悉的人很放松，对自己充满了自信。可以在任何情况下都保持从容冷静。不再羡慕别人，也可以让自己的个性得到最大限度的发挥。因为有自信，你的朋友会对你更友好，你的生活在各个方面都会得到改善。我相信自己的能力和才智。在别人面前，我不用紧张和怀疑自己。
不再对别人对我的评价而感到焦虑，不再因为不愉快的与人交往的经历而否定自己的魅力。自信将赶走我脑中的焦虑。抛开一切对失败的恐惧，所有负面的想法都灰飞烟灭。没人可以决定你对面对未来的态度，没人可以欺负你。充满自信，更加自立、自强。”
当内心的冲突得到缓解，躯体症状减轻以后，你的自信心以及自我认识也会逐步提升，随之而来的人际交往也会得到改善，并形成良性循环。
