感恩日记（day192）：
①感恩决定调整一下自己的睡眠时间
②感恩顺利工作
③感恩帮学生辅导作业
④感恩发朋友圈
⑤感恩帮老妈捶背
⑥感恩学习心理学知识
我又困了又累了，这是多么熟悉的一种状态啊！在我上课过程中也会出现，就是感觉有点累，不知道要做什么，又担心自己被别人影响到，又没有精力去沉浸到自己当下的事情中，会感觉有点累，是昨天晚上没睡好吗？有可能，因为昨晚做梦很多，梦多说明头脑没有怎么休息，所以会感觉到困。然而我已经睡了很多个小时了，说明睡眠质量不好，如何提高睡眠质量呢？我可以多尝试一下，什么样的睡眠适合我呢？我决定好好找找适合我的生物钟，精力充沛地面对每天的生活。
