今天的体重到达60.33公斤，已经成功减去一公斤，可喜可贺。
今日三餐：
早餐：一小碗醪糟蒸苹果+一个鸡蛋+半个红薯
午餐：二两米饭+一碗咖哩鸡块+一小份蒜苗炒肉
晚餐：两小碗麻什
每天大概最丰富的一餐就是早餐了，其次是午餐。只是因为早上喜欢早起，有很多时间可以准备早餐。早餐我认为也是一天中最关键的一餐，一天之际在于晨嘛。给足够的燃料才能好好地开启这一天呀。
早餐的品种当然是不限了，不过最常吃的是粥、馒头就菜和鸡蛋。有时会吃米饭炒菜。为了保证营养，一般都会保证有菜有主食还有汤类，不管怎样鸡蛋是必需保证的，因为试过早餐不吃鸡蛋，一天都会觉得昏沉，早上的蛋白质真的是至关重要呀。
午餐有时候吃点早上的剩饭，也会吃冻饺子或者米饭炒菜，有时候把热量高的放在午餐吃，比如点心和奶油蛋糕之类。我很喜欢吃甜食，但早餐吃有点腻，早餐适合吃优质的蛋白质和碳水，晚餐适合吃点好消化的食物，这些高热量比较油腻的食物最适合放在午餐来吃，吃着香，身体也有足够的时间来消化它。
