断舍离：一种生活方式；一种提倡做物品减法、做自我加法的生活方式；一种心理疗法；

（一）关于断舍离的理念

（1）什么是断舍离

断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界，最终实现对自己的深刻，彻底的了解，并接纳最真实的自己。

一言以蔽之，断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说就是通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法。

（2）应该如何进行断舍离

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西；

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿；（结果：只有对当下的自己合适且必需，也真正在用的东西，才会留在你自己的空间里）

通过不断的断和舍，最后达到这样的状态：

离=脱离对物品的执恋，处于游刃有余的自在的空间。

（3）断舍离中收拾的定义

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑2个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍，选择的过程。

（4）断舍离的机制

选择和当下的自己相称的物品（将不需要，不合适，不舒服换成需要，合适，舒服）

断（购物时三思而后行；不需要的东西就不接受；只添置必需的物品）

舍（收拾没用的破烂儿；卖掉，赠送物品；缩小喜好的范围）

断与舍的不断循环，达到离的状态

离（脱离执念；了解自己，爱上自己；心情愉悦）

图片发自简书App