文摘:我们必须在内心中建立起完整的秩序。我们的内心即是我们的命脉
如果你观察一下自己和自己的感官活动，你会发现，总有一个感官在掌控一切，控制我们大多数人的日常生活。因此，我们的感官运作永远是失衡的
我一向拒绝任何形式的修炼体系、任何形式的掌控方法，因为只要一那么去做，心智就永远无法解脱了；它会不断地臣服于一种模式，不论这个模式是由自己还是由他人建立的。
那么，你能不能彻底抹掉这些伤痛，而不留下任何痕迹？你可以做得到，不是吗？如果你能觉察到这些伤痛，就会知道起因是什么：你所抱持的刻板印象受到了刺伤。冥想到底是什么？如何才能弄清楚它是怎么回事？显然，要想看清某种东西，你的心必须保持安静。如果我想听清楚一个人的话语，我必须全心全意地听
当你在看一棵树、听音乐或是在听某个人跟你讲述一件急事时，你自然会全神贯注。那种完全无“我”的全观状态，正是一种冥想的境界。因为在那种境界里，没有方向感，也没有思想建构出来的疆界感
全心全意地觉知意味着没有任何欲求，没有想达到什么、想变成什么的欲望。
