杨绛先生说“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道——世界是自己的，与他人毫无关系。”
年纪越大越明白，其实一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。
学会接纳自己，停止内耗，是一个人最好的活法。
1. 立即行动，别犹豫不决
日本作家松浦弥太郎说，“所谓人生困境，不过你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
2. 活在当下，别思虑太多
事情没发生之前不患得患失，如果事情来了，就坦然面对。
3. 坚持运动，别透支身体
精神力要受体力的保护。当我们有一个健康的身体，才有能力去安抚自己的精神。运动帮你排除身体和情绪的毒素，治愈疲惫的灵魂。
“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。”好的人生，是从停止内耗去做真正有价值的事情开始的。
