如果觉得心情不美丽，如果觉得很郁闷，如果情绪不佳，如果觉得很烦躁……
那我们什么都不要多想，走出去跑起来，将这些随风飘散，看着沿途风景，你会觉得这一切却是平时忽略的美景。
制定一个跑步的计划，写好大概在哪个时间段去跑步，然后跑步的时间，循序渐进的进行，今天十分钟明天加一点，因人而异，凭自己感觉。
跑步是一种长期投资，每一次的跑步都是为你未来的健康和美丽做存储，所以不要三分钟热度，不要轻易说服自己，把跑步定为每天要做的事情，持之以恒。
跑步，不仅是一种运动，更是一种生活方式。
当你跑的汗流浃背大汗淋漓的时候，整个人觉得很轻松，心情也会美起来，扛过开始的气喘吁吁，只要每天坚持，会看到自己的变化。
跑着跑着，突然有一天不跑了，不但自己觉得有件事没做，而且整个人也不得劲。
有句话是这样问的，长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人！嘻嘻
跑步是一个人人都会的运动，但是有个注意点千万不能忘，那就是跑前跑后拉伸不能偷懒，一定得做！
希望自己没有理由的持续进行下去！
