今日觉察

连续四天，每天下午上完课，回来短暂休息一会，就开车20分钟，带着女儿去同学家小区，跟同学一起跑步运动，两个孩子一起骑自行车。最近睡眠，入睡非常快。睡眠质量也高了。每天都非常开心。孩子的运动量也够了。

这样的日子真快乐呀。今天是暑假最后一天这么玩啦，马上就开学了。开学以后，我也得想想怎么带着女儿运动锻炼呢。我也一样要保持运动习惯。