最近停更了一周多，坚持挑战了日更一段时间，觉得意义不大，还是想到什么就记录一些吧，不用给自己太高的要求，只要可以放松地过每天就好。
最近阅读《伯恩斯新情绪疗法》，才阅读了第一章节的一小部分，三栏分割法，先实践；
本周完成跑步两次：
周一下班后 跑了3公里；
周四 6/1,就是今天 一早，5点起床， 5点半开跑，跑了4.3公里，感觉腿脚更有力量了。 身体的力量带给我心理上更多的力量。 I need more power.
2023/6/1 打卡晨跑4.3公里-POWER
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