人到中年，千万不要熬夜。
昨天晚上追剧《教父 2》，看完之后已经将近凌晨 1 点半了，睡意全无，也不知道几点睡着的，早晨 6 点被尿憋醒
几乎就处于半睡半醒之间，睡眠质量很差！
这样，导致白天的精神状态不好，中午本身应该午休，正常情况，这么晚睡的，中午一闭眼应该就得打呼噜，酣睡，可惜我白天睡觉几乎睡不着
这种情况已经持续很久了，没有改变，
这样就会导致一天的工作和心情都打折
本身睡眠就不好，如果再熬夜，就是自找苦吃！
从今晚开始，一定要养成良好作息习惯！10 到 11 点之间必须睡觉
一个人的自律先从早睡早起养成
加油，放下一切 ，让睡眠成为我的好朋友！
