当人们感到迷茫时，可以尝试以下几个步骤来应对：
1. 自我反思：首先需要认识到自己的迷茫，并尝试理解造成迷茫的原因。这可能包括对未来的不确定、对自我价值的怀疑等 。
2. 寻找生活目标：思考自己真正渴望的生活目标是什么，以及当前的忙碌是否能带来真正的满足和快乐 。
3. 减少不必要的忙碌：避免因为逃避某些问题而过度忙碌，这可能会导致身体和精神上的疲劳 。
4. 正确认识休息的意义：学会停下来，享受休闲，让灵魂跟上来，认识到休息是为了更好的出发 。
5. 做计划和复盘：每天早晨花时间做计划，晚上进行复盘，这有助于清晰地认识到自己的任务量和完成情况，从而减少焦虑 。
6. 降低期望值：适当降低对自己的期望值，接受自己可能无法达到所有目标的现实，这有助于减少压力 。
7. 家长的支持：对于家长来说，当孩子离家上大学时，家长应该理性看待这一变化，充实自己的生活，加强与亲朋好友的联系，以缓解焦虑和空虚感 。
8. 探索自我同一性：在青年期，建立自我同一性是主要的发展任务，通过不断探索和选择，了解自己真正想要的是什么 。
9. 尝试和试错：给自己尝试新事物的机会，即使可能会犯错，这也是了解自己和成长的过程 。
通过这些步骤，人们可以在迷茫时找到方向，减少焦虑，并逐步实现自我成长和发展。
