回南天不用怕多种方法能应对 中医养生 回南天

预防这种回南天在湿内怎么办？早上和晚上你记得一定要把门关起来，不要让外面湿润的这种空气进入到室内。中午当外面气温比较高，这个雾气消散一点的时候，可以打开窗通通风。如果有条件的你可以把家里面的厨师机空调的，如果有厨师功能的也可以打开它，让池内的空气变得干爽起来，细菌和霉菌的生长就更加的困难一点，整个空气里面就显得会比较清新，人也会舒坦很多，但是一定要注意保温，那么在饮食上就要多注意吃一些容易消化的食物。那像这种潮湿的天气，我比较推荐大家可以煮一些薏米粥，那么薏米呢？可以生薏米跟熟薏米各一半，就是炒薏米，我们把生薏米炒的它焦黄色，然后一起拿来煮稀饭，那么它就可以有很好的这种清热利湿，那么也有助于脾胃阳气的一个生发，有助于消化。