今天是左左日更的第138天
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
早晨05:48开始语音写作，比昨天晚了1小时。
昨天带糖糖看病，导致计划推迟到22:00才完成，影响了睡觉时间，为了保证睡眠时长，只能把早起时间往后推1小时。
如果按以往的早起时间起床，只会导致状态不好，而早起的目标是为了保持好的状态，按计划完成所有事。
很多事都需要根据当下的状态调整，不要死板，记录时间也是这样。
每个人都有自己的特色和需求，要根据状态调整。
想起昨晚学员总结时，其他导师的学员记录非常稳定，我很着急。
第一反应就是自我批判，为什么其他导师能够带好学员，我却带不好？开始自我攻击。这时心里有个声音响起：只是自我批评有什么用？要解决问题，作为导师，你对学员负有责任。
对啊，不应该浪费时间自我攻击，而是要解决问题。
可以和学员沟通，了解他们的情况，帮助他们更好地记录下去。每个学员都是优秀的，既然来参加时间记录训练营，就说明他们想要改变自己。
只要沟通了解，找到问题，一切就会迎刃而解。
昨晚和学员聊天时，了解到一件事，可能很多人把时间记录和时间管理混淆了。
「时间统计APP」只是记录我们的时间，所以不要批判时间利用的好与坏，只是实事求是，把做的每件事及时记录下来。
这样有什么用？
记录可以看到时间，重新认识自己。
通过记录时间，可以看到我们使用时间的漏洞，当看到这些问题时，才能找到解决的方法，从而更好地利用时间。
当然这个改变的过程是缓慢的。
想起我刚刚开始记录时间时，也不喜欢当下的自己，那时的目标是想要立刻变得更好。所以非常期待，记录时间可以立刻改变我。
而开始记录时间后，不但没有立刻改变，反而看到了更糟糕的自己，形成超大心理落差。
这个落差让我很痛苦，于是就想着不要记录了。可是逃避没有用，最终还要面对。
既然想要改变，变得更好，那就得接纳现在的自己。
从现在开始改变。
为了终极目标——成为更好的自己，拥有合理的时间规划，开始拆分目标，慢下来，一步一步达到。
先用「时间统计APP」记录时间，让数据说话。数据不带任何感情色彩，不管你喜不喜欢，它就在那里。
通过持续记录时间，看到真实的自己，慢慢接纳当下的自己。而这些都是通过及时记录，看到每个当下。
及时记录，即使每天没有复盘，但在记录时也会慢慢了解自己，知道每天都做了哪些事，每件事用时多少。
持续记录，越来越了解自己，看到真实的自己，接纳自己。
接纳后就可以看到问题，哪里不喜欢改哪里，持续迭代，慢慢遇见更好的自己。
及时记录时，如果状态不佳、浪费时间，比如刷手机刷剧，因为有记录，脑子里会有个声音提醒自己，时间在不断流逝，赶紧回来，不要浪费。
及时记录，减少浪费的时间。
养成及时记录的习惯，可以在开启下一件事时，先把想做的事记录在描述中，选好分类，这样做事时目标更专注。
「时间统计APP」变身目标提醒器，持续指引，不跑偏。
比如接下来要做的事是进行语音写作。在语写前，我会在APP上记录「语写，自由语写，卧室」选好分类「学习成长：写作时间」，然后开始语写。
（第一次记录大约不到1分钟。如果是每天必做事项，记录一次以后就可以秒选，APP有记忆功能。）
因为已经记录语写，这段时间不会再做其他事，保持专注。
如果时间记录是空白的，比如休息时没写要做什么，就会刷手机刷剧，停不下来。
及时记录就是目标指引器，指引我专注向前，持续走向终极目标。
早晨很开心，和学员沟通后，他们都回复已经开始记录，非常开心，相信他们可以做好。
我相信，加入时间记录训练营的每个人都会做得很好，因为他们有学习的态度，改变的决心。
一起加油，遇见更好的自己。
作者左左：2019年遇见语音写作和时间记录，成为极致践行者。
今天已经连续语写601天，完成语写1941万字；每天语写6万字已连续174天，每天语写7万字已连续49天；
持续记录时间已经581天。在此过程中，重新认识自己，通过每日复盘，找到精力曲线，一次性考过6科考试科目；更加了解自己，建立每日系统、日计划SOP，保持稳定语写状态，持续成长。
座右铭：我们生而不同，看清自己，做自己。
语音写作+时间记录，
带你日拱一卒，人生精彩无限。
我的每篇日更都来自语写，一起爱上写作，遇见内心的自己。
