自我约束的21天之1

今早体重果然升一点64.7-64.8之间，净重裸体

每天感觉有点撑不知道是胃口小还是每次吃多

早餐:半碗黑豆粥，一碗白菜，4个蒸饺，4块南瓜

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加餐两个烤番薯(早饭和中饭之间)

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中饭猜吃撑

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下午加餐一个番薯

晚上菜吃撑

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每次感觉自己很撑不知道为什么，加油努力110-115之间进军，下一个目标先125

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