坚持运动对身体有多种好处：
1. 提高抵抗力：运动有利于锻炼各系统的机能，提高免疫力，减少生病频率。
2. 促进皮肤健康：运动可以加快血液循环，打开毛孔，有利于改善皮肤，维护皮肤健康。
3. 改善消化：运动可以加速肠道蠕动，促进毒素排出，改善消化，减少不适症状。
4. 提高心血管功能：运动可以增加心脏的泵血、输血能力，有效提高心血管的功能。
今日运动锻炼打卡
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
