我一闺蜜在500强工作，她说生完孩子后，总感觉时间不够用。白天上班经常忙到顾不上喝水，晚上回到家人都累瘫了，根本就不想做饭。她不是去老人家蹭饭，就是点外卖，吃饱了就想窝在沙发休息，可是女儿幼儿园里的手工作业，又不得不完成。在这之后，再陪着女儿读一会儿绘本，洗洗刷刷之后哄孩子上床。女儿还未睡着，她早已一头扎入梦乡会周公了

这样的她，何尝又不是一部分的你我呢！可是仔细想想，我们很多人也就1个孩子，甚至还有老人帮忙，也不是什么上市公司的CEO，怎么就过得这么忙乱，这时间到底去哪了？

可是，这世界上的确也有人，能靠着自己的超级“时间管理术”兼顾了工作、育儿和自我提升。吉田穗波，日本的妇产科医生，在怀第3个小孩的时候，考上了哈佛大学，带着全家老少赴美留学，学成归国继续工作，还出书演讲，同时陆续怀孕生了2娃。

在《吉田医生哈佛求学记》一书中，吉田穗波分享了她在工作、育儿、家务以及备考和留学的经历和感悟。整本书虽然都是作者的一些经历，这其中有欢乐也有苦楚，不过我们还是能从她的字里行间得到一点启示。

时间对于每个人都是公平的，一天24小时，一分不多也不少，那么她又是如何做到的呢？

1、立即去做，就有了时间

读高中时，我就有一个不大不小的“梦想”那就是写作，可当时学业压力大，作业经常要写到深夜11点多，因此作罢。不过，读了大学、工作直到生娃，貌似也从没有空闲过，于是这个小小的“梦想”就此一拖再拖。

事实是，真心想要去做一件事，是能挤出时间的。吉田医生在妇产科工作，而她家离医院又比较远，每天花在通勤上的时间就需要3个多小时。此外，她有好几个孩子需要照顾，晚上的时间也所剩无几。

就是这样一个忙到飞职场妈妈，毅然决然地把考哈佛，留学美国的目标定了下来。很多时候，正是因为有太充裕的时间，反而完不成任务。人一旦有了目标，开始了行动，就能挤出时间。

2、不是or，而是and

从读书时代到结婚生子，在我们身边一直有这样一个声音：人生之路，一步一个脚印按照歩奏行走。当然，这话听起来没毛病，我们大多数人也是这么做的。

可是，成家之后，读书、工作、育儿，真的也要一个一个按照顺序来，难道熊和鱼掌就一定不能兼得？

吉田医生的做法是同时进行，多项兼顾。对她而言，“想要继续工作”、“留学深造”、“成为多个孩子的母亲”是她的支柱。

话说回来，我们每一个人又何尝不是身兼数职，扮演着多种角色呢？很多时候，不是选择“or”，而是“and”。换句话说，成为一个好妈妈，并不妨碍你在单位里做一名好员工。

或许，同时进行多个想做的事，就能全部实现。

3、优先投入“大石头”

假如要在一个空桶里面尽可能地多装石头，那么河边有几块大石头和细碎的小石头，你是先放大的还是小的？

没错，大多数人会选择先放大的石块，因为这样子，细碎的小石子可以进入大石块的缝隙里。而先放小石子，那大石块就有可能露出来。

同样的，在时间管理中，我们也得优先保证“大石头”时间。吉田穗波在日常的备考中，早上3点起床直到6点的这3个小时用来解决重要的“大石头”任务，比如论文撰写。而在零碎的时间里填充一些“小石头和沙子”的琐碎事情，她把填写资料这类事穿插在零碎的时间里。

唯有根据事情的重要紧急程度，分清主次，才能高效率地完成当下的目标。

4、提高时间密度，合理利用碎片时间

时间是偷不来的，再牛掰的人一天也只能拥有24小时。正因为如此，才需提高时间的密度，用好当下的每一分钟。

吉田医生利用走路、晾衣服的时间听音频练习听力，甚至还可以构思论文的框架，回复邮件。只要利用好一些七零八碎的时间片段，也能完成一件事。

在书中，吉田医生也分享了她爸爸的一个小故事：

吉田的父母都是大学老师，工作很忙。在她还是小婴儿的时候，父亲在托儿所里边叠尿布边读着论文。

这件事对吉田的触动比较大，也让她明白了学习并不仅仅呆在书桌前。

5、花钱买时间

时间是有限的，不能改变它的长度，但是却可以用金钱购买其中本应被消耗的一段。很多时候，花钱买时间，请人帮忙是一件特别划得来的事情。

原来的吉田，每天处理完工作之外，回到家既要做饭、又要处理家务，还要陪孩子读绘本，等到一切做完，早已累得筋疲力尽了。

她的母亲，一位受过良好教育的大学教师告诉她：“不要想一个人什么都做到，要请人帮忙……即使花钱也要求助他人。”

后来，吉田就找了专门的家政人员帮忙上门搞卫生、做饭，然后把这些“赚”的时间用来备考或者休息，同时也极大地缓解了家人焦虑的神经。

可不是，当妈妈忙得如陀螺旋转，身心疲惫不堪之时，情绪就会不好。情绪不佳又急急忙忙做饭，催着孩子吃饭，势必会给丈夫和孩子带来压力。

不管怎样，宽松和谐的家庭环境很重要。

6、不必遵循太多的“常识”

家务活一定要女人干？饭菜必须顿顿精心烹调？吸尘器必须每天要用？

太多时候，我们会被所谓的“常识”和别人的标准束缚，然后一头扎了进去，投入了大量的时间和精力。可事实是，很多“常识”只是人为设定的，打破一下并没有什么大不了，而且还可以产生“做想做的事情”的时间。

《吉田医生哈佛求学记》一书中，吉田医生就举了关于婴儿洗澡的事儿。日本的夏天湿度高，原则上给婴儿是每天洗澡，到了寒冷干燥的冬季，很多家长就因为听了医生的建议，也照着给孩子天天洗澡。

婴儿真的需要天天洗澡吗？在吉田丈夫留学德国的那些年，她生了女儿，在那里助产士建议“婴儿洗澡，三天左右正合适。”因为小婴儿皮肤干燥敏感，需要身体产生的油脂保护他们。

其实，对此我有深刻感受。女儿出生在大冬天，头几个月我们天天给她洗澡，每次都要兴师动众地开空调和取暖器，一番折腾下来，的确花费了不少时间，而且大人受累，宝贝受罪。女儿然因为频繁洗澡，导致皮肤过干，身体发痒而哇哇大哭。后来，我妈妈看不下去了，就建议在冬天减少孩子洗澡的频率，用温水代为擦拭。

可见，有些常识不必遵循，灵活掌握即可，这样可利用的时间又多出了不少。

这位“牛气冲天”的5个孩子妈，不仅有一份超级忙的工作，还能考上哈佛，攻读学位，也许很多人肯定觉得她是一个天生的学霸。不过，看完她的书之后才发现：哦，原来吉田医生也跟我们普通人一样，有过那么多的糟糕经历。

能考上医学院的人肯定不算笨，但是吉田也并非顺风顺水。做实习医生时，经常迷迷糊糊，还被其他实习生说：“长脑袋干什么的，自己去想。”即便工作后的几年时间，业务能力也不突出，回到家累瘫了，晚上也就迷迷糊糊入睡了，根本没有时间用来提升自己。

就是这样的吉田医生，居然壮着胆子考了哈佛，攻克了一个又一个让人难关。作为读者，即便没有经历过，单纯靠想象也能知道此行的艰辛与不容易。

也许，一本书不能改变一个人，不过在这个寒冷的冬天，看一看别人的励志故事，也能让自己“燃”一下吧！