没有反思的人生不值得过。—— 苏格拉底

一、健康与好习惯

1、 每天早起 7/7，平均起床时间5：33，已累计早起397天，连续214天；

2、跑步1次，每日瑜伽打卡2次，上瑜伽课1次；

3、每天起床坚持做3－5分钟养生操，早起一杯温开水；

4、每天贴近视眼贴，缓解眼疲劳；

二、家庭与幸福

1、此周继续我自己创建的每天五分钟的亲子共读打卡，这周带侄女一起打卡一次，陪儿子一起读两次！要安排时间多亲子陪读啦！

2.儿子代表班级参加学校的诗词大会彩排拿到第一名，决赛拿到第二名！儿子应有能力拿到第一名的，可惜！但也为儿子取得的成绩高兴。相比我的记忆力就和儿子差太远了！和儿子对诗词时，真不好意思说，我拿着书对不过儿子。

3.上周天和邻居带孩子以及孩子同学一起到音乐公园遛娃！一个泡泡就可以让儿子玩的开心，小孩的快乐真是单纯！

4.帮爸妈报的社区合唱团这周开唱了，二老挺开心的参与，回来还不忘在家练唱！

三、学习与成长

1、效能加油站的曾国潘训练营打卡继续，感谢五小组的小伙伴们的正能量及每天的学习热情鼓舞着我，一起加油！一起维护我们的五块金牌！

19号锦荣 第二周 Day006 锦荣19号——赞友汉华15号

【笔记输出】（6/7）

【语音输出】（ 6/7）

【思维导图输出】（1/1）

【运动】（3/3）

【周检视】（1/1）

【赞友互相点评】（2/1）

2.完成老师布置的思维导图作业－小蜜蜂；回听樱子老师的课时，竟听到老师表扬了我自己创作的“个人介绍”，开心！

3.参加效能加油站班会并分享，跃迁会，小组会。

4.喜马拉雅听《洋葱阅读法》，微信听书《别说你懂思维导图》

5.参加此周六早上的终生学习群的小组会；

四、️社交与人脉

1.与邻居阿英及孙志文爸一起带孩子去音乐公园玩。

2.收到效能加油站五组的小伙伴韩宝麻麻送的笋干零食，谢谢麻麻，真是有爱的有心的小伙伴！

3.与好友LINDA沟通LCD显屏总代事宜;

4.与宝贝的老师沟通;

5.与闺蜜阿娟，水红沟通，娟特意的送自制美食到地铁口给我来尝试。小吴家的绣球花开的好灿烂！

6.最多的是还是每天都会和效能加油站五组的小伙伴们连接！

7.与高中同学付付沟通微投产品并与他们同事聊产品市场及其它！

五、工作与事业

1.美国和日本的货顺利出货;接见泰国客人；

2.旺铺装修资料准备接近尾声；

3.此周在TM上与客人沟通的时间花的比较多，一周有两个早上都是在和客人聊产品，希望我的付出能得到客人的回报；

4.此周把好几款产品的报价重新整理，比较费时间，但是做好后可以使用很长时间也是值得的了；

5.此周对回复德国客人3D笔邮件非常用心，从产品资料的整理及客人问的问题一一准备资料并解答。

六、财富

1.及时把流动资金理财！能有一点收益也总是好的！

2.及时还款车贷，房贷及相关费用；

七、休闲与旅行

1.美容院放松－护肤；

2.带儿子去音乐公园放松；

八、心灵与感恩

1.感恩我亲爱的家人们，是你们让我感觉好幸福并且有价值感！

2.感恩我效友们，特别是一起学习的五组的小伙伴们，你们也是我的动力，感恩遇见优秀的你们！

3.感恩我的客人和供应商们，谢谢你们一直的支持与信任！

4.感恩我的好友及闺蜜们，谢谢你们的连接与沟通.

5.感恩指导我们学习的樱子老师，非常的用心，感恩终生学习群的一起学习的小伙伴们，特别是一直坚持组织的吉峰同学；

6.感恩优秀的儿子，一直能坚持的去学习兴趣课；并在诗词大会上取得如此优异的成绩，感恩老师们的指导和给的机会！

7.感恩一直在努力学习，工作的自己！

8.要感恩的太多太多，感恩为到我我身边的一切的人和事，感恩一切的发生，感恩生命，健康，感恩爱我的和我爱的关心着我的人们，感恩所有！

九、反思与思考

1.学习上的时间要缩短一点，或者是在阅读上加快一点速度，阅读时多关注自己有兴趣和所需要的；

2.要安排EF英语学习，英语要做好计划学习，提高听力与口语；

3.要安排和计划一家三口一起活动的时间；

4.不要自我设限,要去尝试尽力的去解决事情-从租房压金条所反思;

5.把重要的事先做完,一身轻松,也有成就感;

6.多做生活的有心人,发散性思维用起来.-货代开收据

7.当过度的紧张工作时，要适时的放松，经常头有点晕，与太紧张的工作有关；累的时候就放松一下自己，会休息的人才会工作；

8.抓住和珍惜与客人每次见面的机会，多留意客人的反馈.

9..为了健康，请务心要早睡，最好晚上22：00前入睡；

十、下周小目标

1.完成国际旺铺装修资料收尾工作；

2.规划好合作伙伴的合作事宜与计划及准备好所要提供的资源

3.坚持打卡曾国潘训练营；

部分番茄统计：