2021年2月19日  中原焦点团队  初27  庞爱国  第50天分享  本周第14、15、16次约练  总第49、50、51次约练  总分享第57次分享

第一场

这场有幸又约到大咖老师，又可以好好的学习了。

咨询师老师通过不断的重复描述来访者老师的说到的正向的地方，有一个具体化的澄清，让来访者老师看到了自己很多做到的地方很难得，共情到了来访者老师的情绪，给到了理解，这种共情非常有深度！连旁观的我都有感觉，真的功力深厚！

第二场

这次场约练可以说是幸运的降临，本来看到接龙想接，但是在外面买东西还没有到家，只能看着别的老师接龙了，等到家了，想接龙别的约练一看，那位老师之前已经接龙了别的场，与这场重复了，正好老师们推迟了十分钟，正好还缺一个人，于是赶紧接龙上，是不是要归功于内心里有想约上的期待呢？相信相信的力量！

咨询师老师焦功深厚，来访者老师自身焦功也是比较深厚的，很多事情已经有了觉察，只是一时陷在了情绪里，在咨询师老师不断的目标确认和澄清下，来访者老师逐渐的自己就把自己梳理好了，咨询师老师的尊重、陪伴、倾听、及时的目标澄清与确认做的非常到位！值得我学习！

第三场

这两天Y老师大发福利，幸运的又约到一场！

咨询师老师做到了陪伴、尊重、倾听、目标澄清、理解到了来访者老师的感受。耐心、包容、一定的停留，容器足够大！

“理性反驳”自我提问

1、我能100%确定我会失败吗？

2、曾经有多少次类似的失败？(如果有，请列出来)

3、是否过去完成过相关的成就事件？(如果有，请列出来)

4、我需要做到完美吗？这可能吗？

5、这次失败对我来说，真的那么重要吗？会决定我的未来吗？

6、最坏的可能是什么？

7、我可以做什么来应对这个情况？

8、就算失败了，我是否能学到什么？

9、如果我的朋友有这种想法，我会对他们说什么？

4、尝试面对

改变想法/信念，心理暗示

迈出第一步，行动起来

(与其坐而悟道，不如立而起行)

5、提高技能

我擅长的事情

我误认为自己做的不好的事情

我不擅长的事情(评分1-10分)

我可以提升的事情(参加培训班，找资深老师学习、刻意练习)

回忆最近的一件学习或者工作任务，分别写出其中

①哪些是你擅长的?

②哪些是你之前误认为自己不擅长的?

③哪些是你自己不擅长的?(评分1-10分)

④哪些是你接下来可以提升的？