10月的一个周末，陪朋友参加了一节幸福女子学堂李羚菊老师关于塑造形体气质的公益课。
李羚菊老师的脸立体端庄，眼睛深邃漆黑，鼻子小巧挺拔，红唇柔软饱满，身材纤细迷人，授课时巧笑倩兮，美目盼兮，说话抑扬顿挫，悦耳动听。
李羚菊老师首先介绍了九点站立法，也就是后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面站立。随后又重点讲解了如何塑造肩颈线条，以及如何立腰提臀展示女性优美的曲线。
印象最深的就是李羚菊老师讲的“三个不要放弃”。
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一是不要放弃美丽。
刘嘉玲在49岁生日上穿了20年前的礼服，依旧性感和美丽，甚至仪态更加挺拔，眼神更加坚定。
就像刘嘉玲在电视节目上所说，人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的，就是从放弃自己的那一瞬。
美丽不会随着年龄的增长而流逝，只要不放弃，就能创造关于美丽的奇迹。
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二是不要放弃学习。
俗话说，胸无城府人如玉，腹有诗书气自华。意思是只要饱读诗书，气质才华自然横溢，高雅光彩。
学习可以增长知识，开拓视野，修炼品性，提升气质，让自己无论身处何处，都如同莲花般“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。
学习是一场马拉松，不是比谁一开始跑得最快，而是看谁能跑到最后；学习靠的是人生道路上一点一滴的积累，让我们一步步走向更好的自己，遇见更好的人和风景！
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三是不要放弃自我。
三毛曾说，你若盛开，清风自来。心若浮沉，浅笑安然。意思是如果足够优秀，自然会有好的事情找上门。内心释然，自然能面带微笑面对一切。
永远不要放弃自我，相信自己就是世上独一无二的存在，没有任何人可以取代；听从内心的想法坚定地走下去，没有任何事可以阻拦。
对这个世界始终充满好奇和向往，不断去追求，去超越，去付出，去得到，创造属于自己的精彩人生！
