君子四艺以琴为首，华夏乃礼乐之邦，而古琴又是华夏音乐最具代表性的乐器，几乎集中了所有中华传统文化的精髓，而五音对五脏，在古琴上有着充分的体现。
古琴节奏缓慢，旋律舒缓，音色优美，静而不喧，无论有无音乐天赋，皆可完全理解吸收古琴所带来的情感和能量，甚至学习古琴技法，也不需要任何音乐基础。
这不仅是一件乐器，更可以将自己从现代繁快的生活节奏中剥离出来，独享一方静寂，还可以提升自我气质修养，更能疏通经络，调节阴阳平衡，达到调养身心，自我疗愈的功效。
从五音，到五志再到五脏，从声波，音频，再到现代医学原理上来探究，古琴能给我们的身心带来的巨大变化，以及享受一场中华传统文化的饕餮大餐。
秦皇岛了然文化平台的骏驰老师是了然文化创始人，北京安慈养生课程导师，闲派古琴传播者。
今天参加了为期一天的了然古琴“五音疗愈”工作坊的学习，亲临其境的感受了一下中国古老文化四艺之首的“古琴”文化并学习了老师分享的养生知识。
一、古琴文化
音乐能养生、治病，已被中外许多学者公认，尤其是中国古典音乐，曲调温柔，音色平和，旋律优美动听，能使人忘却烦恼，从而开阔胸襟，促进身心健康。
当中国古典音乐流泻而出的一刹那间，你可以体悟到空气中流动的是高山、是流水、是丝竹、是冬雪，是千古缠绵不绝的生命呼唤。那份说不清、道不尽的感觉，正是中国古典音乐特有之美。
中国的古琴有273个音，比起钢琴的88音，不愧为乐器之王。
它是唯一一个千年无损，仍能使用的木质乐器。
古琴悦己,古筝悦人。弹奏或聆听古琴音乐，能调理人的心气内敛、调养五脏六腑，达到养生目的。
按照五行当令时间，有意识的去听一起对应的疗愈相关部位的音乐会起到对相关脏腑的作用，比如睡前听半小时的有利于肝脏的音乐；饭前听有利于脾胃的音乐等等。
老师用风趣幽默的语言在讲解古琴的形状、各部位的名字中，让我更深层了解了中国传统文化的博大精神和语言文化之美。
二、养生知识
1、洗发后的湿发一定要擦干再出去，否则会顺着大椎将湿寒大量引入体内。
2、有利于正脊生发肾气、减轻颈椎不适、调整侧弯的动作。
3、躺着看手机一小时相当于坐着看手机三到四个小时，所以是坐着玩呢还是躺着玩，还是少玩呢？
很惭愧，老师讲的非常好，但我在听音乐时多次睡着了，老师说这也挺正常，身体虚的一种表现。
我还向小老师请教了一下，我现在身体存的的毛病，小老师非常耐心的告诉要吃好、睡好、跑步、游泳、注意别长时间 坐在电脑前要多活动、还教了我手指操、按摩肚子痛手法等。
收获多多，感恩老师教导！
