魔力玫瑰队[玫瑰]
F8－刘宇秀2020/02/07
一、亿万富翁制作机
美女，早上好，我爱你！[嘴唇]
照镜子感受:
爱自己，从每一天的早晨开始！
二、早安荔枝分享
信心来自知识
事事皆有一果，物物皆有因缘，种善得善，行善积福，不为利益，只为心安。
三、感恩日记
1、我太幸福啦！我很感恩李会宁师姐！因为昨晚和今晚都发冥想的音频给我，让我学到选择余生的伴侣的智慧！这让我感觉到自己有能力提升自己的生命价值，值得拥有一位优秀的合适的伴侣！谢谢谢谢谢谢！
2、我太幸福啦！我很感恩网友！因为每天有他温暖陪伴，及时提醒我需要调整！这是让我感觉到心里充满爱和勇气！每天能量满满的生活学习，计划自己不一样的幸福人生！谢谢谢谢谢谢！
3、我太幸福啦！我很感恩我堂妹刘凤平师姐！因为我今晚和桂林中心的师兄师姐们一起参加读书会，是她发起的！让我感觉到我能做的还有很多！得努力专注自己想要的幸福人生！谢谢谢谢谢谢！
4、我太幸福啦！我很感今晚的读书会！因为有机会跟大家一起读书，收获不一样的感悟，重新计划自己的人生路，非常棒！这让我感觉到我的能力又得到提升，成长空间越来越大！谢谢谢谢谢谢！
5、我太幸福啦！我很感恩母校！因为我在非常时期能有个优美安静的空间散步，非常幸福！这让我感觉到自己生活美好和幸运！谢谢谢谢谢谢！
感恩日记感受:
每天无条件的感恩身边所有的人事物，收获一个个意外惊喜！
四、小确幸
今天晚上参加桂林中心的读书会，学习能力得到提升！
期待明天我们六队的读书会，完美呈现！
今天交到一个书法家网友，非常感恩网络平台！
五、嘉许日记
我太幸福啦！我嘉许我的学习能力！今天晚上参加桂林中心读书会，分享感悟，提升自己的能力和心灵世界得到安静和柔软！
六、一分钟极速分享
七、情绪日记
【发生的事件】:午休时间出去散步
【当时的想法】:先吃饭，还是先出去散步
【我的情绪】:纠结，急躁
【我的行动】:选择开心，马上做饭吃
【迅速转念】:吃饭后散步，回来可以午休了
【新的想法】:感恩自己有觉察情绪的能力，马上调频转念
【新的的行动】:吃饭和网友聊天，期待散步时通话聊天
【新的情绪】:平静，开心吃饭
【新的行动】:吃饭，换衣服出去散步
情绪日记感悟:
随时内观自己的点滴感受，调频转念，转化情绪，迅速化解不良情绪，以积极主动的阳光心态，面对疫情，一起努力坚持宅家，做好自己！
八、自我对话
1、吃饭出去散步还是散步回来再吃饭？
吃饭后散步有利健康
2.读书会分享原生家庭带来的伤痛！分享时有点伤心流泪
接纳过往的自己，蜕变全新的自己，珍惜当下！
3.早上发现六队有灏潼班主任发的游戏小程序，非常时期让我们一起开心玩乐吗？
提醒班主任是什么情况，还是一起玩乐？
原来是小宝贝惹的祸，让班主任自罚红包，开心笑纳！
自我对话感悟:
时刻觉察自己的大脑，调频转念，控制自己的消极想法，让自己每时每刻处于正面积极阳光的最幸福状态，有力量跟疫情做斗争！
