早睡早起群11月第1周总结及第2周计划
《与时间做朋友》李笑来
《结构化思维》李忠秋
这两本书是本文的指导思想，也是我个人强烈推荐的书籍。
一、背景。####
本月参加微信上一个早睡早起群，每天6点起床打卡，11点睡觉打卡。加入初衷很简单，我常常早起却经常晚睡，严重影响身体和颜值，仅此而已。
加入前问了管理员除了早睡早起有什么活动，才知道这个群很丰富，大家一起读书、画画、学习和互相鼓励。朋友圈加入了一些早睡群的朋友，早晨6点过的朋友圈，跑步的、画画的、读书的，都很精彩，灵活运用早晨的时间，不是一个人在努力。
二、计划及行动。####
上月刚读完李笑来的《与时间做朋友》，里面提到的时间账本填补了我的空缺。工作上，写日志一年了，可只是记录事项，从来没想过加时间。读完书后尝试对每一件事都进行时间的记录，坚持两天，失败了。加入早起早睡群后，每个人都有自己的月计划，我就将时间账本这个观念运用到了其中。
1、大计划+小计划=大目标+小目标。月计划分解为周计划，周内自由安排。将需要完成的项目拆分成10个大项，每天只记录这几个关键项，其他杂事则统一记录。
这是间隔
2、采用了结构化思维优化晨晚间日记。把以时间为轴记录的模式，改为以事件为轴记录的模式，后面添加所用时间及时长，大大提升了回顾的效率，十分有用。
上图说明
3、绘制每周计划完成情况表格，横纵向比较。用不同的颜色区别不同类型的行动，从直观上，有效完成对自我行为的认知，有利于下周计划的进行。
有了大方向上的思想行为指导，这一周完成效果较好。
三、本周总结。####
这是一个改造和认知自己的过程，很高兴将看过的书活用到生活里，结果喜人。
1、素描。素描的书买了快一年了，工具也买了半年了，本周加入早睡群里的绘画群，终于开始从排线开始努力。有幸身边有朋友会素描，多方学习，应该能慢慢好起来。离不开群主的鼓励和朋友老妹的帮助。
2、英语。本周学习英语两天，仅仅是背单词。作为一个学了日语就不得不荒废英语接近五年的人，重拾英语实在是时代所需，未来的挑战不知道在某个时刻就会降临，只能严阵以待，默默耕耘，希望我没有晚。
3、读书。早读《运营实战指南》，晚读《精进》，中午读《流星，蝴蝶，剑》。坚持阅读，是这一年培养的最值得骄傲的习惯。无他，继续就OK。
4、电视。最喜欢的天海女王的剧上线了，gakki的也上了，还有超喜欢的大门医生也霸气上线，更有暖心夏目上场，疯狂的十月。最近疯狂追的是石原里美（十元）的《平凡不简单》，穿衣打扮，为人处世，总之很喜欢。同时也在看《法医秦明》《如果蜗牛有爱情》，吃饭时候不要看法医就是了，会吐的，蜗牛的演技更高些吧。
5、写文及推文。本周更新三篇推送，写了三篇文章，加一个对时间的感想，有张有弛，还算OK。拿到赞赏后收入20来块钱的友情支持，以及200的亲情支持，很感谢身边的人宠着自己。码字写文是我为数不多的兴趣和梦想之一，简书关闭了签约作者，稍受打击，可一定会坚持下去。
6、办公软件。在壹职场听了一节微课，所获颇丰。最近整个部门都当起了大表姐，对办公软件需求急速上升，作为有一定带头作用的自己，要先学会再去分享，所以压力山大。幸好，所学已经活用，活用后更加优化。棒棒的。
7、听书。本周听完了蒋勋的《孤独六讲》，准备入手书籍收藏，蒋勋是三毛外很喜欢的一位作家，他的声音有独特的魅力，很喜欢。也在间隙听《好吗？好的》，大冰不会让人失望，收获一些感动的故事，十分憧憬他的生活，不过仅仅是憧憬而已。发现一档节目，《许川知乎时间》，道理浅显易懂，化妆做饭时涨知识必备良品。总之，听书是提高零碎时间使用效率的最好方法，对我来说。
8、做饭。生存所需，穷到极致自然做饭，哈哈哈哈。天冷了，有点享受不到乐趣了，待来年春天，做些春暖花开的饭吧。
9、打卡失败一次。不是起不来，是忘记了，习惯的养成还需要时间，希望自己不要再丢掉机会，我可是要进英雄营的人。
四、本周收获及下周计划。####
1、马上行动。素描、办公软件、写文以及读书笔记等，都是一直想做而没做的事，从九月份重开公众号以来，不断督促自己向前飞奔，得到了家人朋友的大力支持，所以不敢怠慢。回头看，两个月，积累了一些好习惯，生活变得充实而多彩，抱着手机孤独寂寞的时间，真的很少很少了。马上行动，是将想做而没做的事做成的第一步，是改变生活和改变自己的最便捷方法。
2、规划与计划的大意义。借助一些科学的思维方法，改变自己的心智。借用一些科学的方式，整理和记录自己的生活。在自己科学的价值观下摸索并优化、证实自己的方法论，很好。感觉到正在重塑一个更加优秀和饱满的自己，每决定做一件事，也都端正态度认真去做，生活变得井井有条。在计划下稳步前行，目标也能一步步实现。
3、看到情绪采取行动。合理地控制情绪，完成每天需要完成的事情，是对自己最大的磨练。这个是从李笑来的书里学到的。第一，我已经敢于去确认自己的情绪，是孤独、失望、愤怒还是欢喜；第二，看到后能接受它的存在，并且分析它产生的原因；第三，积极行动跳出痛苦情绪，比如烦躁的时候我就去画排线，顺便发会儿呆，然后自己走出情绪；第四，还需学习的就是记录自己的痛苦，只有记录下来的痛苦，才能避开大脑的遗忘功能，让痛苦被真正记住，下一次不再掉进坑里，这一步，还需要练习。
4、有所坚持，并牢记坚持。
下周计划。
1、将推文和写文分成两项，增加做饭项目。
2、每日在表格中填充所花费时长，并总结记录每一类事项花费的时间。
3、晨晚间记录全部采用关键词进行记录，使用新模板。
你想做而没去做的事很多，别留遗憾，马上行动。
end.
