1、学习单词30个（24分钟）

2、樊登讲书《写给年轻人的中国智慧》（56分钟）

3、纸质书《高效能人士的七个习惯》（p59-91，1小时）

4、电子书《人性的枷锁》（p473-592，2小时）

4、形体操40分钟（晚上）

6、每日一句打卡（第9天）

7、每日写信打卡（第42天）

8、简书日更（第193天）

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最后，发几段《高效能人士的七个习惯》的书摘

人的行为总是一再重复。因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

埃莉诺·罗斯福曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”圣雄甘地也曾经说过类似的话：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”

积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。

实际上伤我们最深的，既不是别人的所作所为，也不是自己所犯的错误，而是我们对错误的回应。

塞缪尔·约翰逊曾说：满意源自内心，那些对人性一无所知的人总是妄图通过改变外在而不是内在性情来追求幸福，结果必是徒劳无功，而本来想摆脱的痛苦却会与日俱增。