2020年2月5日 D3-卢颖丽
一、照镜子：美女早上好！我爱你！亲吻！
二、感悟：看着镜子里的自己很美，很开心！
三、感恩日记：
1.我太幸福了！感恩吸引力法则遇到的各位师兄师姐陪我成长，我感到很温暖，谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！感恩我的亲人们在我生命旅途一直呵护我成长，我感到很欣慰，谢谢！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了！感恩我的租户按时缴纳房租，我感觉很很安逸，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福了！感恩我生命中的贵人，我感觉我很幸运，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了！感恩我同事对我的不满意，我感到他们在帮助我成长，谢谢谢谢谢谢
6.我太幸福了！感恩我有两个儿子，我感到我是最安全的！谢谢谢谢谢谢！
7.我太幸福了！感恩我弟弟陪我度过生命的旅程，我感到很幸福，谢谢谢谢谢谢！
8.我太幸福了！感恩我的父母把我带到人世间，遇到他们我感到我很幸运，谢谢谢谢谢谢！
9.我太幸福了！感恩领导关心照顾我，我感到很温暖，谢谢谢谢谢谢！
10.我太幸福了！感恩朋友接我上班，我感觉很自在，谢谢谢谢谢谢！
四、感悟：心情越来越平和，喜悦，快乐多了。
五、今日小确幸：今天特别充实很开心
六、师父每日分享学习：隔离最好的方法就是做好自我隔离，保护好自己，不给国家添乱。
七、嘉许日记：
我嘉许自己善于思考！
我嘉许自己有爱心乐于助人！
我嘉许自己热爱学习！
我嘉许自己记性越来越好，注意力越来越集中！
我嘉许自己爱读书
我嘉许听师父的荔枝，听完能记住了！
我嘉许自己关心自己健康！
我嘉许自己的眼睛每天帮我看东西！
我嘉许自己的手帮我做我想做的！
我嘉许自己的腿帮我去我想去的地方！
我嘉许自己总是遇到贵人！
嘉许感悟：给自己自信，让自己更爱自己。
八情绪日记：
发生的事件：看到关于原生家庭复制的问题，我观察自己和儿子的关系，观察我和父母的关系。
当时的想法：我要疗愈自己内在受伤的小孩，跟儿子建立好关系
我的情绪：焦虑
后续的行动：通过回忆感觉到了一些问题的原因
迅速转念：很开心找到问题的实质
新的情绪：平和
新的想法：解决问题
新的行动：感恩父母感恩儿子
九、感悟：关系也是要梳理的，要看清问题的实质，最后都是自己和自己的关系，自己改变了，一切都变了。
十、一分钟极速分享：
每个孩子都是一朵花，只是花期不同而已。有的花开在春天，也有的开在别的季节。当人家的花在春天开放时，你不要急，也许你家的花是在夏天开；如果到了秋天还没有开，你也不要着急跺他两脚，说不定你家的这棵是腊梅，到冬天开得会更动人。如果你的花到冬天还没开放，你也不要生气，没准你的花就是一棵铁树，铁树不开花，开花惊艳四方，且炫丽无比。真正的园丁不会在意花开的时间，只会默默耕耘，静待花开……
感悟：用积极正能量嘉许鼓励孩子，相信他一定会成功！
十一、自我对话
1.早起吸收能量，师父说了一天可以做多次。完成任务，下来还有点时间可以读一篇文章，读完上班。吸收能量真管用，立马来了精神，时间也抓的紧了，注意力也集中了。感恩师父！
2.上午的工作昨天提前完成了，本想提前完成计划，结果一上午该做的都没做，时间哪去了，哦对了给了晓亿师姐了，中午午饭后继续完成我的十字绣，很快就做完任务了。
3.任务都做完了休息会儿，补充能量，听着睡着了，休息一会儿读书，从书中发现了自己的问题需要好好觉察一下，疗愈自己内在的小孩。
感悟：这样会越来越爱自己，发现问题解决问题。
班委会议学习感悟：大家都积极践行，我也要紧跟，不掉队，争取自己管好自己，并做些利索能及的班级事务！
