在一段感情中，或许只有经历过的人才会明白那种被抛弃的感觉，两个人从相爱到分手，感觉整个身体都像掏空了一样，做什么事都打不起精神来。

而且身边的朋友们会一个劲地安慰你，对你说很多你也明白的道理。可是在失恋的状态下，其实很多自己曾经也对别人说过的道理，到了自己身上却用不上。

明明知道已经没有了结局，可心里依然放不下对方。甚至无数次幻想如果当初怎样，我们现在是不是就会有不同的结局。你也知道在感情中没有后悔药，也明白失去的人不会再回来了。

可是“放下”两个字，说起来容易，做起来却很难。明明你投入所有身心去经营的一段感情，却在中途走向失败，两个人从陌生到熟悉，又从熟悉到陌生，这中间的过程只有你自己明白有多辛酸。

忘记一个人不容易，想自己一个人消化也很难。

可是张小娴曾说过：忘记一个人最好的办法只有一个，那就是时间和新欢。

现实生活中亦是如此，很多人明明一直放不下那个人，可是随着时间的推移，我们会发现关于那个人的记忆正在慢慢消失。

此时如果再有一个关心你，照顾你的人出现，那么你的悲伤也会走得快。

相反，如果你有时间之后却总是窥探对方的生活，还经常从朋友口中打听他的日常，那么时间对你来说已经没有意义了，因为即使有了时间你也不可能放下他。

想要忘记一个人，最好的办法就是回归主因，依靠自己。而依靠自己的前提是，你一定要坚持信念，做到“不联系”、“不打扰”，只有这样，才会在时间的推移中逐渐忘记那个人。

想要做到不联系，首先你要断绝和他有关的一切，比如他的社交网络、他的朋友圈、以及和他有关的一切消息。

很多人分手后会觉得自己依然还深爱对方，所以会一直缠着那个人，一方面是舍不得那个人，一方面是无法接受现实。

曾经有个朋友和男朋友分手后，她经常纠缠对方，舍不得放手。即使对方删除了联系方式，也总是找身边的朋友们帮忙，加上又被删，删了又加。

这样来来回回好几遍之后，男人终于忍不住直接出现在她的面前告诉她自己已经不爱她了，让她赶紧从自己的世界里消失。

可是朋友太爱这个男人了，她不仅没有放弃，还申请了一个小号，经常浏览他的朋友圈，关注他的动态，也会经常从彼此都熟悉的人口中了解他最近的生活状况。

她总是抱着一丝丝希望，以为只要对方冷静了下来，只要自己能够保持住喜欢他的心态，总有一天他们会破镜重圆的。

可她不知道的是，分手后的每一次联系，都是给自己的伤口撒盐。每一次的纠缠，都是在折磨自己。

与其纠缠一个不爱自己的人，最后用对方的错误来折磨自己，不如直接删除对方的联系方式，不要给自己留下幻想，也不要给对方一丝希望。

如果真的忍不住想要窥探对方的生活，那就给自己找点事做，让自己忙起来。只要时间一长，你就会逐渐忘记那个人，开始新的生活。

只要永远不联系，再深的感情也会淡。

这是事实，也是自愈的最佳方法。

不要高估你们的感情，觉得你们离开了彼此都过不下去。而感情并非你想象的那么坚定，只要你能忍住不联系，不想那个人，时间会告诉你真正的答案。

只要你们产生距离，再加上没有经常联系，你就会发现就算感情很好的情侣，也会在不知不觉中消耗热情和新鲜感，最终把感情送进破灭中。

只要你能坚持不联系那个人抛弃你的人，不要打听关于他的一切，你慢慢地就会淡忘。

一旦开始淡忘，就证明那个人即将从你的世界里消失。既然不爱了，那就不要再挽留，更不要再每时每刻记起关于他的一切，因为你折磨自己，本根没人会关心。

只要不联系，专注做自己的事，关心自己的生活，时间就会冲刷所有曾经不堪回首的记忆。

如果你满脑子都是那个人，而且还经常想方设法去联系他，那么你根本没有办法把自己的生活过好，很有可能会因为那个不值得人让自己变得越来越糟糕。

与其沉迷于失恋的痛苦中，不如打起精神来做好生活中的每一件事，把糟糕不堪的生活过得有滋有味。

只要你能在生活中找到乐趣，找到有意义的事，你就会在自己专注的事情当中慢慢地忘记那个不值得的人。

当你开始发现一个人的生活也很有意义的时候，即使你偶尔还会想起那个人，也懂得了释怀，更懂得了放下。

因为在有意义的生活里，他并不是你的全部。

你要明白，那些下定决心离开你的人，其实从一开始他就计划好了。无论你做什么都无济于事，因为在他的心里，你已经不值得被爱。

所以，当一个人决定离开你时，不要悲伤，也不要卑微地挽留。

你要高傲地好好生活，要相信没有他，你的生活一样过得意义非凡。

因为放下一个人最好的方式，就是“不联系”，只要你真正做到不联系，那么你就可以开启新生活了。

-END-