今日反思
上午表现很好，不过下午就没有按照计划进行，自己先是看了一下午电视剧歌曲，又临时决定打篮球，最不应该的是晚上吃饭吃撑了，自己没有抵抗住美食的诱惑，自己本来已经吃饱了，还偏偏去吃他们煮的面条。
今天我更加明白睡眠对一个人自控力的影响，缺乏睡眠，你就缺乏足够的精力去支持你的自控力，让你去完成你的目标，所以每天晚上争取早睡，现在努力做到十一点前睡觉。
明天计划
早上 早起跑步，尽力而为就好。
上午 看暖通空调视频
下午 进行情绪学习
晚上 断网，做一个薄荷的hit运动，读书
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