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身高：170cm  年龄：33岁

初始体重：77

今日体重:  73.3kg饭后

昨日体重： 73kg

对比昨日：+0.3kg

减肥日记：二阶段第28天

6:46 餐前耗糖30分钟

6:55 早饭 西红柿，白菜，鸡蛋，面条，菜3份，蛋白2份 碳水2份

上午工作

12:13 餐前耗糖25分钟

12:38 午饭 红烧鸡块 素豆芽 米饭。菜3份 蛋白2份 碳水3份

下午工作

17:50 餐前耗糖25分钟

一天喝水1.8L

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