在工作中许多方面容易受到情绪的左右,有时人们做不好的事情。就会归咎于情绪不好。在思考与计划、接受锻炼,已达成目标,解决问题等方面,情绪代表人们发挥心灵力量的极限。因而也影响我们的人生成就。所以要学会控制自己的情绪,尤其是负面情绪,这样才能用理智和冷静的态度正确对待情绪 。
情绪应该时时受到理智的支配。一个情绪太强的人很容易被认为是神经质 ,给别人造成一种不合群的感觉,只有言谈举止始终保持正常,在人际交往中,随员就方才会在社会上被人认同,人们平时所遇到的事情。或大或小,或直接或间接,其中涉及原则性的问题实在没有多少。在一些无关轻重的小事上发布上,与人斤斤计较,特别是感情用事 。
强烈的负面情绪将破坏人们的注意力,当某种负面情绪几乎是无孔不入的,凌驾于其他情绪之上,一直不断地阻挠你对身边事物的注意时,说明情绪已影响超乎正常范围。例如一个正经历离婚痛苦的人,往往难以将注意力专注在日常工作上 。
地球上最快乐的人,并不是总是快乐的,事实上最快乐的人也有自己的低潮,失望与心痛,通常快乐的人与不快乐的人之间的差别。并不在于他们多久滴吵一次,而是低潮的程度如何,而且他们对待情绪低潮的做法,大部分人面对低潮都听之任之,不去了解并分析自己究竟出了什么差错。低潮时就卷起袖子开始就工作 ,逼着自己走出低潮状态,结果不但解决不了问题,反而使问题更加复杂,其工作效率可想而知 。
观察和平轻松的人便会发现,他们的感觉好好的时候都心存感激 。他们了解真正的负面情绪会来来去去,总有一些时候,他们不会觉得如此之好欢乐的人来说,对是必须认可的。事实本来就是如此,所以当他们赶到就上生气的时候,他们也用同样开阔的心胸和智慧来对待他们,不但没有因为感觉不好,就对抗这些情绪或感到恐慌,反而自在地接纳了这些情绪。知道了这些负面情绪终会过去,这种做法让他们可以温和而优雅的离开负面情绪,介入心灵的正面状态 。
但我们自己感到难过时,不要抗拒他试着放松自己,看看除了恐慌,这封让保持优雅与镇定,不要对抗自己的负面情绪。只要你接纳这种情绪并保持镇定,负面情绪就会像弱智一样消失在夜幕中 。
能够控制情绪是一个人的心理素质的体现,处变不惊,遇险不弄是我们表现自己良好心态的机会,这也体现了一个人的情商高低 。比如当一个人无意中戳痛了你的敏感之处,你就不加思索地大喊大叫,别人对你的印象还好吗?同样,如果你只是过自己喜怒哀乐,非要强迫别人同意你的观点和看法。你还能赢得别人的尊重和好感吗 ?
大家都知道愤怒对于事情于事无补,但还是容易,因为生活中一些小事情动辄勃然大怒。我们被砰然关上,玻璃被砸碎一阵咆哮声 ……也许你会为自己暴躁的脾气辩护,说:“人嘛,总会发火,生气的 ,我要是不把肚子里的火发出来,非得憋出病不可 。”化学如此事情过后,你就会发现愤怒的人没有理智,负面情绪控制不当,会让工作杂乱无章,没有记住,只有控制好负面情绪,让心安静下来,才能把工作做好 。生活也会幸福起来 。