《如何控制负面情绪》

作者 【美】约翰 A 辛德勒    翻译 高书韵

是被封面上那只嘴里叼着一束花朵的可爱狗狗吸引了,于是翻来读一读。看一看要如何对付那些令人讨厌的负面情绪。

想要和你分享的句子:

敞开心扉去拥抱世界

成熟会使人关注如何让别人的生活更加愉快。有了这种意识,就能够扩大一个人的视野,增加他看问题的角度,使他更加富有同情心。成熟的人不是生活在一个狭小的空间里,尽一切可能地抓住一切可见的东西并拉进黑暗的世界;而是漫步在阳光下,周游世界各地,寻找其他有趣的人,以及值得努力了解和付出的人。

不用太着急,有那么一天,我们都会长大的

灵活性和适应性是检验一个人成熟与否最有价值的衡量标准。

成熟意味着情绪稳定,就是指能够保持镇定、顺应自然,拥有勇气、决心和快乐。

当你不能改变某些事情的时候,最好就是接受它,并思考自己最有可能以什么样的方式继续生活。

既然前行的路不能回头,那就学会给自己减减负,只留下快乐在身边吧

有一个简单的生活方式就是吸取经验教训不向后看,不回顾过去的灾难,而应该向前看,想象美好的未来。

培养一种发现身边乐趣的能力,带着这种能力简单生活。

活在当下,处理好自己的生存问题,剩下的就是认真的过好自己的每一天

工作就是治病良药。喜欢工作就是抵制情绪诱导症的最佳预防。

做决定时,应该思考的是处理这些问题需要做些什么,而不是去思考问题本身。

我们生活的唯一时刻就是现在。这是我们拥有快乐的唯一时刻。有些人总是怀着对未来的期待在生活,总梦想着未来会给自己带来些什么,他们完全遗弃了唯一有价值的时刻——现在。

规划未来,但不要对它念念不忘。我们必须规划未来,这是自然而然的事情,但是我们不能把当下的时间都用来思考未来。除了一些对未来的必要规划,长时间的持续思考会让我们陷入恐惧、担忧和忧虑之中。

看到这里才发现,即使是一本描写如何去控制负面情绪的书籍,其中每一个期望被关注的句子里其实都不包含负面的词语。这样看来,能够让大家产生共鸣的话语,应该都是积极向上且充满正能量的表达方式。这正是我们所期望中的生活该有的样子,积极,乐观,主动,自信,幸福,快乐,热爱生活,拥抱阳光。

最近天气转凉,一定记得添件厚外套,希望此时的你,正沐浴在温暖而愉悦的情绪中。


今天的分享就到这里,希望对你有帮助~~

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